腰椎骨質(zhì)增生可通過(guò)生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式改善。腰椎骨質(zhì)增生可能與長(zhǎng)期勞損、年齡增長(zhǎng)、姿勢(shì)不良、外傷、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部疼痛、活動(dòng)受限、下肢麻木等癥狀。

1、生活方式調(diào)整

避免久坐久站，減少腰部負(fù)重活動(dòng)，睡眠選擇硬板床。日?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量，體重超標(biāo)者需控制體重以減輕腰椎負(fù)荷。注意腰部保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。

2、物理治療

超短波、紅外線等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。牽引治療能減輕椎間盤(pán)壓力，但需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。體外沖擊波治療對(duì)緩解骨刺壓迫神經(jīng)引起的疼痛有一定效果。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。肌肉緊張者可配合鹽酸乙哌立松片緩解痙攣。營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片有助于改善下肢麻木癥狀。

4、中醫(yī)理療

針灸取腎俞、命門(mén)等穴位可溫經(jīng)通絡(luò)，推拿手法能松解軟組織粘連。中藥熏蒸通過(guò)藥物熱力作用滲透至病灶，常用方劑包含獨(dú)活、桑寄生等成分。拔罐療法對(duì)寒濕型腰痛效果較好。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡技術(shù)可微創(chuàng)去除壓迫神經(jīng)的骨贅，適用于保守治療無(wú)效者。嚴(yán)重病例可能需行椎體融合術(shù)穩(wěn)定脊柱，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

腰椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)保持正確坐姿，避免彎腰搬重物，建議使用符合人體工學(xué)的辦公椅。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深綠色蔬菜等。急性期疼痛發(fā)作時(shí)可短期佩戴腰圍支撐，但不宜長(zhǎng)期依賴。若出現(xiàn)進(jìn)行性肌力下降或大小便功能障礙，需立即就醫(yī)排除嚴(yán)重并發(fā)癥。定期復(fù)查影像學(xué)評(píng)估病情進(jìn)展，治療方案需根據(jù)個(gè)體情況動(dòng)態(tài)調(diào)整。