為了我們身體的健康，在日常生活中，我們一定要學(xué)習(xí)一些遠(yuǎn)離尿結(jié)石的注意方法，并且當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體有什么不舒服的時(shí)候，就需要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，那么，我們?cè)撊绾芜h(yuǎn)離尿結(jié)石呢?下面我們就一起來看一下。

尿結(jié)石形成原因非常復(fù)雜，主因是食物中的草酸鈣、磷酸鈣、尿酸攝入過多，因溶解度低不能充分被人體所吸收，從體液中析出后沉積下來，停留在腎、輸尿管、膀胱、尿道的任何部位，形成微小的晶狀體顆粒。這時(shí)如果喝水多，運(yùn)動(dòng)多，晶狀顆粒就可能排除，反之，隨著沉積物越來越多，晶狀體顆粒就像“滾雪球”一樣越滾越大，成為結(jié)石，引發(fā)臨床癥狀。

防結(jié)石五個(gè)要素

1.多飲水，每天的尿量最少在1500ml以上，以保證充足的尿液能夠沖刷細(xì)小的結(jié)石。

2.要及時(shí)排尿，以免尿液濃縮，尿中固體成分沉淀。

3.合理膳食。建議多食粗纖維食物，多吃谷類、薯類以及富含維生素的蔬菜、水果，少食含動(dòng)物蛋白高的食物，特別要減少心、肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量。少食腌制酸菜、油煎食物、巧克力，少喝咖啡。

4.要加強(qiáng)體育鍛煉。工作之余多做些跳繩、上下樓梯、跑步之類的運(yùn)動(dòng)，這樣有利于細(xì)小結(jié)石的排出。

5.定期進(jìn)行體格檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)細(xì)小石頭，當(dāng)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀和體征時(shí)，不要一味忍耐，要及時(shí)到醫(yī)院檢查確診，以免貽誤病情。

在碎石治療后，一定要注意排石情況，不能錯(cuò)誤地認(rèn)為癥狀消失了，石頭就肯定排下來了，除了注意多飲水、適量運(yùn)動(dòng)利于結(jié)石碎片排出外，還要注意收集碎石，便于專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行結(jié)石成分分析，制定防結(jié)石方案。