牙齦發(fā)炎可以適量吃富含維生素C的西藍(lán)花、具有抗菌作用的洋蔥、富含膳食纖維的蘋果、含鈣豐富的酸奶以及具有消炎效果的綠茶。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊、頭孢克肟分散片或復(fù)方氯己定含漱液等藥物。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)牙齦組織的修復(fù)能力，減輕炎癥反應(yīng)。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，維護(hù)牙齦健康。建議焯水后涼拌或清炒，避免高溫長時間烹飪破壞營養(yǎng)成分。

2、洋蔥

洋蔥含硫化合物和大蒜素，具有天然抗菌作用，可抑制口腔致病菌繁殖。生食效果更佳，可切碎拌入沙拉。對胃腸敏感者建議少量食用，避免刺激。

3、蘋果

蘋果中的膳食纖維能通過咀嚼摩擦清潔牙面，其含有的槲皮素具有抗炎特性。硬質(zhì)蘋果需注意避免過度用力咀嚼損傷發(fā)炎牙齦，可切片食用。

4、酸奶

無糖酸奶富含鈣質(zhì)和益生菌，有助于維持口腔菌群平衡。乳酸菌可抑制有害菌生長，鈣質(zhì)能強(qiáng)化牙槽骨。選擇無添加的原味酸奶，避免糖分加重炎癥。

5、綠茶

綠茶含茶多酚和兒茶素，能減少牙齦組織炎癥因子釋放。用溫水沖泡飲用，避免濃茶刺激。睡前飲用需漱口，防止茶漬沉積。

二、藥物

1、阿莫西林膠囊

適用于細(xì)菌感染引起的牙齦炎，通過抑制細(xì)胞壁合成殺滅病原菌。需完整療程用藥，避免耐藥性產(chǎn)生?？赡艹霈F(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)，青霉素過敏者禁用。

2、甲硝唑片

針對厭氧菌感染導(dǎo)致的牙齦膿腫，可干擾細(xì)菌DNA復(fù)制。用藥期間禁止飲酒，可能引起胃腸道不適。妊娠期及哺乳期慎用。

3、布洛芬緩釋膠囊

用于緩解牙齦炎伴隨的疼痛和腫脹，通過抑制前列腺素合成減輕炎癥。胃腸潰瘍患者慎用，不宜長期連續(xù)服用。

4、頭孢克肟分散片

廣譜抗生素適用于混合感染，對多種口腔致病菌有效。需注意與其他藥物的相互作用，腎功能不全者調(diào)整劑量。

5、復(fù)方氯己定含漱液

局部用藥可直接作用于炎癥部位，含氯己定和薄荷腦成分，具有殺菌鎮(zhèn)痛作用。使用后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食，防止藥物稀釋。

牙齦發(fā)炎期間應(yīng)保持口腔清潔，每日刷牙兩次并使用牙線。避免過冷過熱或辛辣刺激食物，戒煙限酒。定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石等誘因，建議每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙。若出現(xiàn)牙齦出血化膿、牙齒松動等表現(xiàn)，需立即就診排查牙周病等嚴(yán)重病變。