腰背頸椎都疼可能與肌肉勞損、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為腰背頸椎酸痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，注意休息避免久坐久站。

2、頸椎病

頸椎退行性病變可能壓迫神經(jīng)根，引起頸肩部疼痛并放射至背部。通常伴有頭暈手麻，可通過(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等治療。

3、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)髓核突出壓迫神經(jīng)根會(huì)導(dǎo)致腰痛向下肢放射，可能合并頸椎癥狀。急性期需臥床，可配合雙氯芬酸鈉緩釋片、甘露醇注射液等藥物。

4、骨質(zhì)疏松

骨量減少可能引起全身骨骼疼痛，尤其好發(fā)于脊柱。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等，配合抗阻力訓(xùn)練。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫性疾病常導(dǎo)致脊柱晨僵和夜間痛，可能累及頸椎。需使用柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白等控制炎癥。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量，飲食中保證充足鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)攝入。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)肢體麻木無(wú)力等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病變。