咽炎患者需要注意保持口腔衛(wèi)生、避免刺激性食物、戒煙限酒、合理用嗓以及及時(shí)就醫(yī)。咽炎是咽部黏膜及淋巴組織的炎癥，分為急性和慢性兩種，多由病毒或細(xì)菌感染、環(huán)境刺激等因素引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

咽炎患者需每日用溫鹽水漱口，有助于減少咽部細(xì)菌滋生。刷牙時(shí)選擇軟毛牙刷，避免刺激咽部黏膜。飯后及時(shí)漱口可清除食物殘?jiān)?，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。口腔衛(wèi)生不良可能導(dǎo)致咽炎反復(fù)發(fā)作，加重病情。必要時(shí)可使用含氯己定的漱口水輔助清潔。

2、避免刺激性食物

辛辣、過(guò)燙、油炸等食物會(huì)直接刺激咽部黏膜，導(dǎo)致充血水腫加重。建議選擇溫涼軟爛的食物如粥類(lèi)、蒸蛋等。酸性食物如柑橘類(lèi)水果可能引發(fā)灼燒感，應(yīng)適量食用。同時(shí)需減少堅(jiān)果、膨化食品等粗糙食物的攝入，避免物理性刺激。

3、戒煙限酒

煙草中的焦油和尼古丁會(huì)持續(xù)損傷咽部黏膜，酒精則會(huì)使黏膜血管擴(kuò)張。長(zhǎng)期吸煙飲酒是慢性咽炎的重要誘因，患者必須嚴(yán)格戒煙。二手煙環(huán)境同樣需要避免，煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)延緩咽部修復(fù)。戒斷期間可尋求專(zhuān)業(yè)戒煙門(mén)診幫助。

4、合理用嗓

過(guò)度用嗓會(huì)導(dǎo)致聲帶及咽部肌肉疲勞，加重炎癥反應(yīng)。教師、歌手等職業(yè)人群需控制連續(xù)說(shuō)話時(shí)間，每小時(shí)休息10分鐘。避免大聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間耳語(yǔ)，這兩種發(fā)聲方式都會(huì)增加咽部負(fù)擔(dān)。干燥環(huán)境下可使用加濕器保持咽喉濕潤(rùn)。

5、及時(shí)就醫(yī)

急性咽炎伴隨高熱、吞咽困難時(shí)需立即就診，可能需使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素。慢性咽炎反復(fù)發(fā)作應(yīng)排查鼻竇炎、胃食管反流等誘因。咽喉異物感持續(xù)2周以上需喉鏡檢查排除腫瘤。霧化吸入布地奈德混懸液可緩解局部炎癥。

咽炎患者日常應(yīng)保持每天2000毫升飲水，室內(nèi)濕度維持在50%左右。冬季外出佩戴口罩防寒，夏季避免空調(diào)直吹。規(guī)律作息有助于增強(qiáng)免疫力，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。若出現(xiàn)痰中帶血、頸部腫塊等預(yù)警癥狀須即刻就醫(yī)。飲食可適量增加百合、銀耳等潤(rùn)肺食材，但不可替代正規(guī)治療。