兩肋和后腰眼后背疼可能與肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、脊柱病變、內(nèi)臟疾病等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、肌肉勞損

長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導致背部肌肉緊張或拉傷。疼痛通常表現(xiàn)為局部酸脹感，活動時加重。可通過熱敷、按摩緩解癥狀，嚴重時需臥床休息。避免提重物和劇烈運動有助于恢復。

2、骨質(zhì)疏松

中老年人因鈣質(zhì)流失可能出現(xiàn)脊椎壓縮性改變，引發(fā)持續(xù)性隱痛。伴隨身高變矮、駝背等癥狀。建議進行骨密度檢查，可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，配合適度日照和富含鈣質(zhì)飲食。

3、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石或腎盂腎炎可能引起肋脊角放射性疼痛，多伴有排尿異?；虬l(fā)熱。泌尿系統(tǒng)超聲檢查可明確診斷?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、排石顆粒等藥物，日常需保持充足飲水量。

4、脊柱病變

腰椎間盤突出或強直性脊柱炎可能導致神經(jīng)根受壓，疼痛可向肋間放射。CT或MRI檢查可確診。急性期需臥床，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，必要時考慮椎間孔鏡手術(shù)。

5、內(nèi)臟疾病

胰腺炎、膽囊炎等腹腔臟器病變可能通過神經(jīng)反射引起背部牽涉痛。常伴隨消化系統(tǒng)癥狀，血液檢查和腹部超聲有助于鑒別。需針對原發(fā)病治療，如急性胰腺炎需禁食并使用注射用生長抑素等藥物。

日常應注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡眠選擇硬度適中的床墊。可進行游泳、瑜伽等低強度運動增強核心肌群力量。飲食需均衡營養(yǎng)，適當補充維生素D和鈣質(zhì)。如疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀，應立即就醫(yī)完善檢查。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在疾病，特別是40歲以上人群建議每年進行脊柱和腹部超聲篩查。