荔枝甘甜多汁，自古以來就是人們喜歡的水果，現(xiàn)在還流傳著許多和荔枝有關(guān)的動(dòng)人故事，可見人們對(duì)荔枝的喜愛。但是有些人吃了荔枝后總感覺口干口臭，那么吃荔枝上火嗎？

一、吃荔枝上火嗎
　　荔枝屬于溫?zé)嵝缘乃?，如果每天食用的量不大，一般是不?huì)引起上火癥狀的，但是如果每天吃太多的荔枝，有可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡，口干口臭，流鼻血等上火的癥狀。如果本來自己就有陰虛、虛火偏旺的問題，此時(shí)吃荔枝更會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。
　　二、怎么吃荔枝不上火
　　１、適量吃荔枝
　　荔枝吃得太多會(huì)引起上火的癥狀，所以為了避免上火，吃荔枝一定要適量，普通人每天不宜超過十顆，兒童每天三四顆就可以，吃的太多容易導(dǎo)致上火。

２、鹽水浸泡
　　如果特別喜歡吃荔枝，又擔(dān)心吃荔枝多了會(huì)上火，可以把荔枝的外殼去掉，帶著那層白色的薄膜，放在淡鹽水中浸泡，浸泡一個(gè)小時(shí)后撥開薄膜吃荔枝，就可以大大的降低吃荔枝的火氣。
　?。?、果肉和薄膜一起吃
　　在荔枝的白肉外邊，有一層薄薄的白膜，這道白膜吃起來口感不太好，有一種澀澀的感覺，一般人在吃荔枝的時(shí)候會(huì)把這層薄膜去掉，但是如果為了防止上火，可以連這層薄膜一起吃掉，這樣就能避免吃荔枝引起上火癥狀。
　　４、和去火的食物同食
　　如果擔(dān)心吃荔枝會(huì)上火，可以在吃荔枝前先適量的喝一些淡鹽水，或者吃荔枝的時(shí)候，配合著夏枯草涼茶，冬瓜湯，綠豆湯，菊花茶等具有清熱去火作用的食物一起吃，這樣可以有效的預(yù)防上火癥狀出現(xiàn)。還可以在吃荔枝的時(shí)候喝一些用生地和瘦肉、豬骨等煲的湯，能有效的預(yù)防荔枝病出現(xiàn)。

５、吃冷藏過的荔枝
　　新摘下的荔枝可以放倒冰箱中冷藏，也可以泡在冷水、水井中冷藏，第二天再取出來食用，不但可以減少上火的癥狀，還能起到去燥補(bǔ)陰的作用。