獻(xiàn)血既有好處也有壞處，需要根據(jù)個(gè)人健康狀況權(quán)衡利弊。獻(xiàn)血可以促進(jìn)血液更新、幫助他人，但也可能引起短暫不適或影響鐵儲(chǔ)備。

1、促進(jìn)血液更新

獻(xiàn)血能刺激骨髓造血功能，加速新血細(xì)胞生成，有助于維持血液系統(tǒng)活力。定期獻(xiàn)血者血液黏稠度可能降低，減少血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。健康成年人每半年獻(xiàn)血一次不會(huì)影響正常生理功能。

2、幫助他人

獻(xiàn)血可直接挽救失血患者生命，是醫(yī)療用血唯一來源。每單位全血可分離成紅細(xì)胞、血小板等成分，用于不同疾病治療。參與無償獻(xiàn)血還能促進(jìn)社會(huì)互助精神傳播。

3、免費(fèi)健康檢查

獻(xiàn)血前會(huì)檢測血壓、血紅蛋白、傳染病等項(xiàng)目，相當(dāng)于基礎(chǔ)體檢?？稍缙诎l(fā)現(xiàn)貧血、肝炎等潛在健康問題，但結(jié)果異常時(shí)需進(jìn)一步醫(yī)院確診。

4、短暫不適反應(yīng)

部分人會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等血管迷走神經(jīng)反應(yīng)，多與空腹、緊張有關(guān)。采血后按壓不當(dāng)可能導(dǎo)致穿刺部位淤青，一般1-2周可自行吸收。

5、鐵儲(chǔ)備下降

每次獻(xiàn)血損失200-400毫克鐵，女性或飲食不均衡者可能出現(xiàn)缺鐵傾向。建議獻(xiàn)血后補(bǔ)充瘦肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，間隔6個(gè)月以上再獻(xiàn)血。

獻(xiàn)血后需保持穿刺點(diǎn)干燥24小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)6小時(shí)。日常應(yīng)保證蛋白質(zhì)和鐵元素?cái)z入，出現(xiàn)持續(xù)頭暈或心悸應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；加袀魅静?、嚴(yán)重慢性病或近期服用某些藥物者不宜獻(xiàn)血，獻(xiàn)血前應(yīng)如實(shí)告知健康狀況。