運(yùn)動(dòng)時(shí)身上發(fā)癢可能與皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹、汗液刺激、衣物摩擦或過敏反應(yīng)等因素有關(guān)。這種情況通常表現(xiàn)為皮膚局部或廣泛性刺癢、灼熱感，可能伴隨紅疹或風(fēng)團(tuán)。

1、皮膚干燥

運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)加速可能加劇皮膚干燥引起的刺癢感。日常護(hù)理需避免使用堿性洗浴用品，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜。若伴隨脫屑或皸裂，可能與特應(yīng)性皮炎相關(guān)，需就醫(yī)排查。

2、膽堿能性蕁麻疹

體溫升高誘發(fā)組胺釋放導(dǎo)致小丘疹和劇癢，常見于運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)時(shí)。癥狀多在30分鐘內(nèi)自行消退，反復(fù)發(fā)作需遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或鹽酸西替利嗪片，嚴(yán)重者可考慮奧馬珠單抗注射液治療。

3、汗液刺激

汗液中乳酸與鹽分可能刺激皮膚神經(jīng)末梢，尤其易發(fā)生在腋下、腹股溝等皺褶部位。建議運(yùn)動(dòng)前清潔皮膚，選擇透氣速干面料衣物，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)用溫水沖洗并拍干皮膚。

4、衣物摩擦

化纖材質(zhì)或過緊衣物在運(yùn)動(dòng)時(shí)反復(fù)摩擦皮膚可能引發(fā)機(jī)械性蕁麻疹。表現(xiàn)為摩擦部位線狀風(fēng)團(tuán)伴瘙癢，更換純棉或莫代爾材質(zhì)運(yùn)動(dòng)服裝可改善，持續(xù)不緩解需排除接觸性皮炎可能。

5、過敏反應(yīng)

運(yùn)動(dòng)可能加速過敏原吸收誘發(fā)運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性過敏反應(yīng)，常見于食用特定食物后運(yùn)動(dòng)。除皮膚瘙癢外可能伴嘴唇腫脹或呼吸困難，需立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)，確診后應(yīng)隨身攜帶腎上腺素自動(dòng)注射筆。

建議運(yùn)動(dòng)前做好皮膚保濕，選擇寬松透氣的運(yùn)動(dòng)服裝，避免在極端溫度環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)。若瘙癢反復(fù)出現(xiàn)或伴隨呼吸困難、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科或變態(tài)反應(yīng)科就診。日?？捎涗洶l(fā)作時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及飲食情況幫助醫(yī)生判斷誘因，避免使用含酒精或香精的止汗產(chǎn)品加重刺激。