腸道不好，很容易引起胃病，不僅會(huì)影響患者的正常生活，持續(xù)發(fā)生的話(huà)還會(huì)損害身體健康，所以患者一定要重視起來(lái)，及時(shí)做好相關(guān)的調(diào)理工作，是可以有效的緩解的，那腸道不好怎么調(diào)理呢，下面我們就一起來(lái)看一下吧。

1、飲食調(diào)理
　　飲食調(diào)理，腸道不好與飲食有極大的關(guān)系，常因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而復(fù)發(fā)，因需要格外注意。平時(shí)要多吃易消化的食物，這樣才不會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，并應(yīng)少吃多餐，以利于消化吸收，不吃有刺激性食物，禁煙忌酒，切不可暴飲暴食和過(guò)食生冷、刺激性食物。
　　2、避免壓力大
　　避免壓力過(guò)大，工作緊張、壓力大，人體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，腸胃系統(tǒng)也無(wú)法得到正常的休息，精神緊張會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，消化液也會(huì)隨之減少。因此，腸道不好的人首先應(yīng)當(dāng)從情志上進(jìn)行調(diào)整，合理安排作息時(shí)間。

3、生活注意
　　加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常鍛煉身體可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗能力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力。同時(shí)要注意隨著天氣的變化要及時(shí)增減衣物，不然受涼了就不好了，運(yùn)動(dòng)對(duì)于促進(jìn)腸道不好的康復(fù)也是十分重要的。
　　飲食規(guī)律，要定時(shí)定量吃飯，并且不要狼吞虎咽，要細(xì)嚼慢咽，并且不要暴飲暴食，要少食多餐，這樣可以避免胃漲或者胃酸過(guò)多現(xiàn)象的產(chǎn)生，因?yàn)槲杆徇^(guò)多可能會(huì)逆流到食道，會(huì)刺激食道黏，除了三餐正常食用之外，還可以在在上午、下午、睡覺(jué)之前吃點(diǎn)點(diǎn)心。

要食用溫和的食物，要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食，這樣才能獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，也不要純吃淀粉糖類(lèi)含量很高的食物，另外要注意飯后不要立刻躺下來(lái)休息，這樣會(huì)不容易消化。
　　4、藥物調(diào)理
　　藥物調(diào)理，功能性的問(wèn)題，首先可以使用一些藥物調(diào)節(jié)比如說(shuō)，調(diào)節(jié)胃腸道動(dòng)力藥物或者患者有腹痛，腹脹，調(diào)節(jié)腸道動(dòng)力，解痙治療都是可以的。