焦慮癥的癥狀主要有心悸、過(guò)度擔(dān)憂、肌肉緊張、睡眠障礙、回避行為等。焦慮癥是一種以過(guò)度恐懼和擔(dān)憂為核心特征的精神障礙，可能影響日常生活和社會(huì)功能。

1、心悸

心悸表現(xiàn)為心跳加快或不規(guī)則，常伴隨胸悶、出汗等癥狀。焦慮狀態(tài)下交感神經(jīng)興奮會(huì)導(dǎo)致心臟活動(dòng)增強(qiáng)，部分患者可能誤以為是心臟病發(fā)作。若反復(fù)出現(xiàn)心悸且排除器質(zhì)性疾病，需考慮焦慮癥可能。臨床常用琥珀酸美托洛爾緩釋片、鹽酸普萘洛爾片等藥物緩解癥狀，但須遵醫(yī)囑使用。

2、過(guò)度擔(dān)憂

患者對(duì)日常事務(wù)產(chǎn)生難以控制的過(guò)度憂慮，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月可能符合廣泛性焦慮障礙診斷。典型表現(xiàn)為對(duì)健康、工作或人際關(guān)系等問(wèn)題的災(zāi)難化想象，常伴有注意力難以集中。認(rèn)知行為療法和鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物可改善癥狀。

3、肌肉緊張

持續(xù)性肌肉僵硬或疼痛是常見(jiàn)軀體癥狀，以肩頸、背部明顯。長(zhǎng)期緊張可能導(dǎo)致頭痛或震顫，放松訓(xùn)練結(jié)合鹽酸阿米替林片等藥物可緩解。需注意與纖維肌痛綜合征等疾病鑒別，軀體癥狀量表評(píng)估有助于診斷。

4、睡眠障礙

入睡困難、易醒或早醒多見(jiàn)，部分伴隨夜間驚恐發(fā)作。睡眠監(jiān)測(cè)顯示淺睡眠期延長(zhǎng)，深度睡眠減少。勞拉西泮片等苯二氮卓類藥物可短期使用，配合睡眠衛(wèi)生教育效果更佳。持續(xù)失眠可能加重日間焦慮癥狀。

5、回避行為

因恐懼特定場(chǎng)景而主動(dòng)回避社交或公共場(chǎng)所，嚴(yán)重時(shí)發(fā)展為廣場(chǎng)恐懼癥。暴露療法是有效干預(yù)手段，舍曲林鹽酸鹽片等5-羥色胺再攝取抑制劑可降低恐懼反應(yīng)。行為回避可能進(jìn)一步導(dǎo)致社會(huì)功能退化。

建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，有助于緩解軀體緊張癥狀。飲食可適量增加富含鎂元素的食物如香蕉、堅(jiān)果，避免過(guò)量攝入咖啡因。正念冥想和腹式呼吸訓(xùn)練可作為日常自我調(diào)節(jié)方式，癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)至精神心理科就診。家屬應(yīng)避免過(guò)度關(guān)注患者焦慮行為，通過(guò)陪伴散步、共同烹飪等低壓力活動(dòng)提供支持。