秋季吃什么補(bǔ)氣血
62220次瀏覽
秋季補(bǔ)氣血可適量食用紅棗、豬肝、黑芝麻、枸杞、牛肉等食物，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、生脈飲等藥物。氣血不足可能與過度勞累、營養(yǎng)不良、慢性失血等因素有關(guān)，建議調(diào)整生活方式并結(jié)合專業(yè)調(diào)理。
一、食物
1、紅棗
紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色萎黃、乏力等氣血不足癥狀。秋季可搭配小米或銀耳煮粥，每日食用5-10顆為宜，糖尿病患者需控制攝入量。
2、豬肝
豬肝含血紅素鐵和維生素B12，吸收率較高，適合缺鐵性貧血人群。建議每周食用1-2次，焯水后爆炒或煮湯，高尿酸血癥患者應(yīng)減少食用頻率。
3、黑芝麻
黑芝麻含亞油酸和維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭發(fā)干枯、手腳冰涼等癥。可研磨成粉加入豆?jié){或酸奶，每日攝入量不超過20克，慢性腹瀉者慎用。
4、枸杞
枸杞多糖具有促進(jìn)造血功能的作用，適用于用眼過度伴氣血兩虛者?？芍苯咏朗郴蚺菟?，每日10-15粒為宜，外感發(fā)熱期間暫停食用。
5、牛肉
牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，能增強(qiáng)骨髓造血能力。推薦選擇瘦牛肉燉煮食用，每周300-500克，消化功能較弱者可制成肉糜食用。
二、藥物
1、復(fù)方阿膠漿
適用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠，含阿膠、紅參等成分。服藥期間忌食蘿卜和濃茶，感冒患者不宜服用。
2、益氣養(yǎng)血口服液
用于病后體弱或慢性失血導(dǎo)致的氣血虧虛，含黃芪、當(dāng)歸等藥材。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型，服藥后出現(xiàn)腹脹需停用。
3、八珍顆粒
調(diào)理面色蒼白、月經(jīng)量少等癥，由四物湯和四君子湯組成。服藥期間避免辛辣刺激飲食，陰虛內(nèi)熱者慎用。
4、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液
針對(duì)勞倦內(nèi)傷引起的血虛發(fā)熱，主要含黃芪、當(dāng)歸兩味藥。服用后可能出現(xiàn)輕微口干，建議飯后服用減輕胃腸刺激。
5、生脈飲
改善氣陰兩虛型疲勞和自汗，含紅參、麥冬等成分。高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化，暑濕感冒期間禁用。
秋季補(bǔ)氣血需注意飲食搭配均衡，避免單一食物過量攝入。建議每日進(jìn)行30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如八段錦或散步，促進(jìn)氣血運(yùn)行。長(zhǎng)期氣血不足伴隨心慌、持續(xù)乏力等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查貧血、甲狀腺功能異常等疾病。藥物使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師辨證施治，避免自行濫用補(bǔ)益類藥物。
相關(guān)推薦
氣血不足如何調(diào)理
氣血不足最有效中成藥治療氣血不足證時(shí)，最常用的就是八珍湯，是由補(bǔ)氣基礎(chǔ)方和補(bǔ)血基礎(chǔ)方，即四君子湯和四物湯組合而成，可以治療因?yàn)榫貌∈е?、病后失于調(diào)養(yǎng)、失血過多的原因引起的氣血兩虛證。八珍湯的臨床適應(yīng)癥有面色蒼白或暗黃、肢體倦怠無力、氣短懶言、頭暈?zāi)垦?、心慌、飲食減少、舌淡苔薄白、脈沉細(xì)無力等。如果患者因?yàn)闅庋蛔阌忻黠@的心悸失眠表現(xiàn)，可以在八珍湯的基礎(chǔ)上加用遠(yuǎn)志、柏子仁、酸棗仁等養(yǎng)心安神藥；若是出現(xiàn)明顯的消化不良、腹脹等癥狀，可以在八珍湯的基礎(chǔ)上加用砂仁、山楂、神曲、麥芽等消食和胃的藥物。氣血不足怎么補(bǔ)最有效在日常飲食方面，患者可以多吃一些補(bǔ)益氣血的食物，比如大棗、龍眼、山藥、枸杞、豬肝、阿膠等。飲食應(yīng)清淡、營養(yǎng)豐富為主，少吃生冷、辛辣、油膩的食物。如果氣血不足較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些氣血雙補(bǔ)作用的藥物進(jìn)行治療，效果會(huì)較好?；颊咴谌粘Ｉ钪羞€應(yīng)注意多休息，不要熬夜，避免耗費(fèi)心神，還可適量進(jìn)行身體鍛煉，幫助氣血化生運(yùn)轉(zhuǎn)。氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好氣血不足的患者平時(shí)可以多吃龍眼、枸杞子、當(dāng)歸、蓮子、山藥、大棗、桑葚等具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣功效的食物和藥材，有利于調(diào)理氣血，改善氣血不足的現(xiàn)象。此外，鐵元素能夠促進(jìn)血紅蛋白生成，能夠后改善貧血現(xiàn)象，因此要多吃豬肝、菠菜等鐵元素含量高的食物，有利于調(diào)理身體。必要時(shí)，還可以服用當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯、十全大補(bǔ)丸等中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，也能夠有效改善氣血不足的現(xiàn)象。
02:52
身體突然發(fā)冷是什么原因引起的
身體突然發(fā)冷有兩種情況：一種是實(shí)性的怕冷，就是實(shí)癥；一種是虛癥。實(shí)癥多數(shù)見于突然暴怒，導(dǎo)致身體的陽氣循環(huán)會(huì)出現(xiàn)障礙，暴怒的時(shí)候肝氣不舒、肝氣郁結(jié)，身體陽氣的循環(huán)不暢，陽氣不能很好的周流于全身，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)突然發(fā)冷，尤其是手腳冰涼，嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)短暫的意識(shí)障礙，出現(xiàn)暈厥。另外是由疾病引起來的，屬于虛癥的范圍，多是心陽暴脫，心臟陽氣驟然的離開身體，多見于心臟的疾病，像急性的心肌梗死、惡性心律失常、致死性的室性心律失常，這種虛癥的突然發(fā)冷，是休克的前期或者休克早期的表現(xiàn)。
參苓健脾胃顆粒的禁忌人群
參苓健脾胃顆粒，藥性溫和，故濕熱者慎用。比如糖尿病、高血壓、心臟病、慢性腎病患者以及孕婦、兒童、體弱老年患者均禁忌服用，否則不僅影響病情恢復(fù)，也不利于身體健康。
03:23
氣血不足吃什么藥
氣血不足，在中醫(yī)里，首先給予辨證，然后安排一些合適的藥物。一、補(bǔ)氣最好的是四君子湯，四君子湯的組成是人參、白術(shù)、茯苓、甘草。補(bǔ)血最好的湯，是四物湯，由熟地、當(dāng)歸、赤芍、川芎組成。所以四個(gè)補(bǔ)氣、四個(gè)補(bǔ)血加起來，就是著名的八珍湯，既可以補(bǔ)氣，又可以補(bǔ)血。二、在臨床中，可以根據(jù)氣血不足再進(jìn)行搭配。比如重用黃芪、參芪湯、參芪顆粒、人參等結(jié)合。三、加強(qiáng)補(bǔ)血，加桃仁，紅花。氣滯血瘀，要有一種活血的方法，補(bǔ)氣跟活血相配合。四、另外年紀(jì)比較大，要補(bǔ)腎生血，補(bǔ)腎的中藥有比如菟絲子、杜仲具有很好的補(bǔ)腎、強(qiáng)筋壯骨的作用，同時(shí)產(chǎn)生補(bǔ)氣的功效。
02:50
氣虛血瘀怎么調(diào)理
氣虛血瘀的患者可以通過服用補(bǔ)氣、健脾、補(bǔ)肺、活血、化瘀的中藥進(jìn)行調(diào)理。氣虛血瘀以后，首先從補(bǔ)氣的角度來說，黨參、太子參、黃芪、白術(shù)都是補(bǔ)氣的中藥。健脾補(bǔ)肺活血的藥物主要是有最常見養(yǎng)血活血的藥物，如桃仁、紅花、當(dāng)歸、赤芍。另外有化瘀活血通絡(luò)或者消癥活血的藥物。另外有活血的藥物力量比較強(qiáng)，如地鱉蟲。除補(bǔ)氣活血的藥物以外，有些方子也比較常用，最常見是黃芪當(dāng)歸五肉湯、四物湯，這些都有補(bǔ)氣活血的效果。
嘴唇發(fā)紫是怎么回事
嘴唇發(fā)紫可能是氣虛火旺，身體肝火旺盛的人可能會(huì)出現(xiàn)嘴唇深紅，或者是嘴唇發(fā)紫的情況，肝火越旺盛，嘴唇的顏色就越向深紅色發(fā)展。另外如果是氣虛的人，也可能出現(xiàn)身體乏力、困倦、嘴唇發(fā)白的情況。也可能是氣血不足，經(jīng)常熬夜或者是作息不規(guī)律，導(dǎo)致身體氣血供應(yīng)出現(xiàn)問題，也可能導(dǎo)致嘴唇發(fā)黑的情況。特別是久病初愈的病人，身體氣血消耗較多，很容易因氣血不足嘴唇發(fā)白等。還有可能是營養(yǎng)不足，如果身體長(zhǎng)期處于營養(yǎng)供應(yīng)不足的情況下，很容易導(dǎo)致嘴唇顏色發(fā)生變化。
風(fēng)寒感冒吃什么藥好
風(fēng)寒感冒主治方是桂枝湯，也稱和劑之王。麻黃湯也主治風(fēng)寒感冒，但在南方慎用。治療原則是辛溫解表，宣肺散寒。治風(fēng)寒感冒偏方：一、組方薄荷、大蒜、生姜各等份。用法：將各藥共搗爛如膏，取適量敷于肚臍，外敷紗布，膠布固定，一天換藥一次。敷藥后可吃熱粥，有助藥力，得微汗出則佳。二、組方蔥白3根，白酒、小米適量。用法：用水適量煮粥，熱服取汗。三、組方蔥頭3個(gè)。用法：蔥頭煎湯，臨睡時(shí)熱水燙腳，在趁熱服蔥頭湯。服后蓋被，汗出則佳。
每天吃多少克茯苓
茯苓每天吃多少克，茯苓其實(shí)是一個(gè)藥食同源的藥物，在本草經(jīng)中把它設(shè)為上品。清宮秘方中，茯苓糕就是用茯苓為主來制作的一個(gè)清宮的藥膳。所以茯苓其實(shí)臨床是可以比較安全放心使用的中藥材。臨床常用的劑量應(yīng)該是十克到十五克左右，但實(shí)際上臨床也見到有很多患者用到二十克、三十克都沒有大的問題。有些病人愿意用茯苓來做一些藥膳，或者用茯苓來代茶飲，或者用茯苓來煲湯，或做一些其它的一些藥食同源的用途，酌情加量也沒有問題，因?yàn)檐蜍咚且粋€(gè)甘、淡，比較平和的藥物，即使加量使用也不會(huì)有大的問題。
01:51
嘴澀舌苔發(fā)黃怎么回事
嘴澀舌苔發(fā)黃伴有嘴澀，考慮是脾胃濕熱所致；若伴有口苦，提示是肝膽問題誘發(fā)的消化系統(tǒng)問題。一、舌苔發(fā)黃提示體內(nèi)有濕熱。若伴隨嘴澀，提示是脾胃濕熱，多數(shù)由積食或飲食不節(jié)導(dǎo)致。患者可能還有腹脹、消化不良、口臭，大便不通暢或不正常，如大便黏膩不通暢或便秘；二、嘴澀伴有口苦，提示可能會(huì)同時(shí)伴發(fā)有肝膽問題，不確定是肝炎、膽囊炎、膽囊息肉，可能只是肝郁有熱或有肝火、情緒暴躁、情緒不舒暢、郁悶導(dǎo)致消化系統(tǒng)的問題。
頭里有濕氣怎么治
頭里有濕氣，患者一定會(huì)覺得頭部很困重，好像很重濁的感覺，古人發(fā)現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象稱之為頭重如裹，就好像頭部沉重的好像裹一個(gè)濕布一樣。濕氣不是進(jìn)入到腦子里，只不過是濕氣順著經(jīng)絡(luò)，有可能周行到全身，在你的頭部出現(xiàn)濕氣比較重的表現(xiàn)，表現(xiàn)為頭暈、沉重感，最終甚至記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等等這些表現(xiàn)。可以用一些健運(yùn)脾濕的藥物，比如說紅豆、赤小豆、薏仁米、絲瓜、藕、冬瓜等清利濕熱的藥物，此外還可以配合一些天麻、益智仁這樣健腦益智的藥物，還有是菖蒲、遠(yuǎn)志這樣化痰、開濁、通竅的藥物綜合治療，就會(huì)發(fā)揮更好的效果。
板藍(lán)根的功效有哪些
板藍(lán)根的功效包括抗病毒、抗菌、解毒、預(yù)防心血管病變、抗腫瘤以及提高身體免疫力。不過是藥三分毒，雖然板藍(lán)根的功效很多，也能夠起到預(yù)防的作用，但是服用的時(shí)候一定要適量。
01:50
氣血不足如何調(diào)理
氣血不足的人可以通過多吃富含鐵以及葉酸優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、中藥調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等調(diào)理方法。一、多吃富含鐵以及葉酸優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、大棗、百合、黃芪等食物，能改善人體氣血，氣血運(yùn)行良好情況也能夠提高免疫力。二、嚴(yán)重氣血不足時(shí)，可以選擇用中藥調(diào)理，因?yàn)闅庋蛔銜?huì)出現(xiàn)很多的亞健康表現(xiàn)，如倦怠乏力、四肢困倦，這時(shí)可以選用四君子湯、歸脾湯，都能調(diào)氣活血，但注意藥物應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。三、在氣血不足時(shí)，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但避免過度運(yùn)動(dòng)消耗人體氣血。
晚上睡覺出虛汗怎么辦
當(dāng)我們身體比較虛或者患有某些疾病的時(shí)候，就容易出現(xiàn)晚上睡覺出虛汗的情況。這時(shí)候我們也不要太過于緊張和害怕，我們可以通過對(duì)自己飲食的調(diào)理進(jìn)行溫補(bǔ)，堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)好自己的睡眠環(huán)境來進(jìn)行調(diào)理和治療。
