嘴唇干燥可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、使用潤(rùn)唇膏、避免舔唇、補(bǔ)充維生素、就醫(yī)治療等方式改善。嘴唇干燥通常由環(huán)境干燥、水分?jǐn)z入不足、維生素缺乏、過敏反應(yīng)、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

每日少量多次飲用溫水，保持體內(nèi)水分平衡。避免一次性大量飲水導(dǎo)致頻繁排尿，反而加重脫水。外出時(shí)可隨身攜帶保溫杯，冬季建議飲用30-40℃溫水，夏季以常溫白開水為宜。長(zhǎng)期處于空調(diào)房者，可在室內(nèi)放置加濕器維持空氣濕度。

2、使用潤(rùn)唇膏

選擇含天然蜂蠟、植物油脂成分的潤(rùn)唇膏，每日涂抹3-5次。避免使用含薄荷醇或水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品。夜間睡前可厚涂凡士林形成保護(hù)膜。唇部脫皮時(shí)不可強(qiáng)行撕扯，應(yīng)先用熱毛巾濕敷軟化角質(zhì)。

3、避免舔唇

唾液蒸發(fā)會(huì)帶走更多水分，加重干裂癥狀。建議通過抿溫水或使用吸管飲水替代舔唇動(dòng)作。進(jìn)食辛辣、過咸食物后及時(shí)清潔唇部，殘留的鹽分可能加速水分流失。兒童患者家長(zhǎng)需幫助糾正咬唇、舔唇等不良習(xí)慣。

4、補(bǔ)充維生素

缺乏維生素B2可能引發(fā)口角炎伴唇干，可通過食用動(dòng)物肝臟、雞蛋、乳制品補(bǔ)充。維生素E能促進(jìn)黏膜修復(fù)，堅(jiān)果和深綠色蔬菜含量豐富。長(zhǎng)期素食者或消化吸收障礙患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片劑。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)兩周未緩解的唇部干燥可能與其他疾病有關(guān)。唇炎患者需使用氫化可的松乳膏等外用制劑，糖尿病導(dǎo)致的唇部癥狀需控制血糖。對(duì)伴有白色鱗屑的干燥，需排查真菌感染可能，避免自行使用含激素類藥膏。

日?？啥嗍秤勉y耳、百合等滋陰潤(rùn)燥食材，避免過度使用唇部彩妝產(chǎn)品。冬季外出佩戴口罩減少寒風(fēng)刺激，選擇棉質(zhì)口罩防止靜電產(chǎn)生。若出現(xiàn)唇部腫脹、滲液或皸裂出血，應(yīng)立即停止所有護(hù)理產(chǎn)品并就診。哺乳期女性出現(xiàn)頑固性唇干需排查妊娠期糖尿病遺留影響。