月經(jīng)來了肚子痛通常稱為痛經(jīng)，可能由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌病等原因引起，可通過熱敷、藥物止痛、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。

1、前列腺素分泌過多

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落時(shí)會釋放大量前列腺素，刺激子宮平滑肌強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致缺血性疼痛。這類痛經(jīng)多為原發(fā)性，常見于青春期女性，表現(xiàn)為下腹墜脹或痙攣性疼痛，可能伴隨惡心、頭痛。建議使用熱水袋熱敷下腹部，或遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等前列腺素合成酶抑制劑。

2、子宮收縮異常

子宮過度收縮或收縮不協(xié)調(diào)會壓迫血管，造成局部缺氧引發(fā)疼痛?？赡芘c精神緊張、寒冷刺激有關(guān)，疼痛呈陣發(fā)性加劇，可放射至腰骶部?？赏ㄟ^腹式呼吸放松肌肉，或按說明書使用元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊等中成藥調(diào)節(jié)子宮收縮。

3、子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜組織異位生長在卵巢、盆腔等處，月經(jīng)期病灶出血刺激腹膜引發(fā)劇痛，且進(jìn)行性加重，常伴有性交痛、排便痛。需通過超聲檢查確診，輕癥可用散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊控制，重癥可能需要腹腔鏡手術(shù)切除病灶。

4、盆腔炎

慢性盆腔炎患者在月經(jīng)期盆腔充血會加重炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)持續(xù)性下腹隱痛，伴隨白帶增多、低熱。急性發(fā)作時(shí)需用鹽酸左氧氟沙星片聯(lián)合甲硝唑片抗感染，平時(shí)可配合紅外線理療促進(jìn)炎癥吸收。

5、子宮腺肌病

子宮內(nèi)膜侵入子宮肌層形成彌漫性病變，導(dǎo)致子宮均勻增大、質(zhì)地變硬，月經(jīng)期出現(xiàn)逐漸加重的刀割樣疼痛，月經(jīng)量多且經(jīng)期延長。確診后可采用地諾孕素片抑制內(nèi)膜生長，嚴(yán)重者需行子宮切除術(shù)。

痛經(jīng)期間應(yīng)避免生冷寒涼食物，適量飲用姜糖水或熱牛奶，保持腰腹部保暖。每日進(jìn)行30分鐘散步或瑜伽等溫和運(yùn)動，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。記錄疼痛程度和持續(xù)時(shí)間，若出現(xiàn)非經(jīng)期疼痛、異常出血或疼痛嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。月經(jīng)結(jié)束后可適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血。