漲奶可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢、使用吸奶器、冷敷緩解、藥物治療等方式改善。漲奶通常由乳汁淤積、乳腺管堵塞、哺乳間隔過長、嬰兒吸吮不足、乳腺炎等原因引起。

1、熱敷按摩

漲奶時可用溫熱毛巾敷在乳房上，溫度控制在40度左右，每次敷10分鐘。熱敷后用手掌從乳房外圍向乳頭方向輕柔按摩，幫助疏通乳腺管。注意避免用力擠壓，哺乳前熱敷效果更佳。若皮膚發(fā)紅或疼痛需停止操作。

2、調(diào)整哺乳姿勢

采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時用手指輕壓乳房硬塊部位，輔助乳汁排出。每次哺乳先喂?jié)q奶嚴重的一側，哺乳時間不少于15分鐘。哺乳后檢查乳房是否排空，未排空需手動擠奶。

3、使用吸奶器

選擇電動雙邊吸奶器，吸力調(diào)節(jié)至舒適檔位。吸奶前清潔乳房，吸奶時從低頻模式開始，單側吸吮不超過15分鐘。吸出的乳汁可冷藏保存24小時。避免過度使用吸奶器導致乳頭水腫，兩次吸奶間隔不少于2小時。

4、冷敷緩解

將冷藏過的卷心菜葉敷在乳房上，或使用冰袋包裹毛巾冷敷10分鐘。冷敷可減輕腫脹疼痛，每日冷敷3次。冷敷后需擦干皮膚再哺乳。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)或皮膚過敏應立即停止。

5、藥物治療

乳腺炎引起的漲奶可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片、蒲公英顆粒等藥物。用藥期間需繼續(xù)哺乳，出現(xiàn)發(fā)熱或膿性分泌物需及時就醫(yī)。禁止自行服用退乳藥物。

建議穿寬松哺乳內(nèi)衣避免壓迫，每日飲水量保持2000毫升，飲食減少油膩湯水攝入。哺乳間隙適當活動上肢促進循環(huán)，保證充足睡眠。若48小時未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、乳房硬塊增大等癥狀，應立即到乳腺外科就診。哺乳期保持心情愉悅有助于乳汁分泌平衡，家人應給予充分支持。