正常的白帶通常是無(wú)色透明或乳白色，質(zhì)地稀薄或呈蛋清樣，無(wú)明顯異味。白帶的顏色和狀態(tài)會(huì)隨月經(jīng)周期、激素水平變化而輕微改變，主要由陰道黏膜滲出物、宮頸腺體及子宮內(nèi)膜分泌物混合而成。

1、無(wú)色透明

排卵期前后白帶可能呈現(xiàn)無(wú)色透明拉絲狀，類似蛋清質(zhì)地，這種變化與雌激素水平升高有關(guān)。此時(shí)白帶量可能增多，屬于生理性現(xiàn)象，無(wú)須特殊處理。日常注意會(huì)陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲即可。

2、乳白色

月經(jīng)周期其他階段常見(jiàn)乳白色糊狀白帶，質(zhì)地均勻無(wú)結(jié)塊，通常無(wú)瘙癢或灼熱感。這種狀態(tài)表明陰道菌群平衡，乳酸桿菌占優(yōu)勢(shì)。避免過(guò)度清洗陰道內(nèi)部，以免破壞酸性環(huán)境。

3、輕微粘稠

黃體期白帶可能變得略微粘稠，顏色接近乳酪樣但仍均勻。這是孕激素作用的結(jié)果，有助于形成宮頸黏液栓保護(hù)宮腔。若伴有外陰潮濕不適，可每日用溫水清洗外陰1次。

4、量少干燥

月經(jīng)剛結(jié)束或絕經(jīng)后可能出現(xiàn)量少、干燥的白帶，這與雌激素水平降低有關(guān)。此時(shí)陰道黏膜變薄，需避免使用堿性洗劑。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素軟膏改善癥狀。

5、無(wú)刺激性氣味

健康白帶僅有輕微腥味或無(wú)味，不會(huì)產(chǎn)生明顯異味。若發(fā)現(xiàn)魚(yú)腥味、腐臭味等異常氣味，需警惕細(xì)菌性陰道病或厭氧菌感染。日常應(yīng)避免穿緊身化纖內(nèi)褲，減少長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊。

保持外陰清潔干燥，建議每日用溫水清洗外陰1次，避免陰道灌洗。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾。出現(xiàn)白帶顏色異常如黃色、綠色、灰白色，或伴有瘙癢、灼痛、豆渣樣改變時(shí)，可能提示念珠菌感染、滴蟲(chóng)性陰道炎等疾病，需盡早就醫(yī)進(jìn)行白帶常規(guī)檢查。飲食上可適量攝入含益生菌的酸奶，幫助維持陰道微生態(tài)平衡。