長(zhǎng)期膝蓋疼可能與骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑干預(yù)。

1、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎是長(zhǎng)期膝蓋疼的常見原因，多見于中老年人，與關(guān)節(jié)軟骨退化有關(guān)。患者可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物延緩病情，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑功能。

2、半月板損傷

半月板損傷多由運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷或長(zhǎng)期磨損導(dǎo)致，表現(xiàn)為膝蓋局部壓痛、關(guān)節(jié)交鎖感。磁共振檢查可明確損傷程度，輕度損傷可通過限制活動(dòng)恢復(fù)，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)治療。

3、韌帶損傷

前交叉韌帶損傷常見于運(yùn)動(dòng)人群，受傷時(shí)可聽見關(guān)節(jié)彈響，伴隨腫脹和穩(wěn)定性下降。急性期需冰敷制動(dòng)，陳舊性損傷可能需韌帶重建手術(shù)，康復(fù)期要進(jìn)行股四頭肌力量訓(xùn)練。

4、滑膜炎

滑膜炎癥反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液腫脹，可能由感染、免疫因素或創(chuàng)傷引發(fā)。細(xì)菌性滑膜炎需用頭孢克洛干混懸劑抗感染，慢性滑膜炎可嘗試關(guān)節(jié)腔穿刺抽液并注射糖皮質(zhì)激素。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸鹽結(jié)晶沉積引發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)，也可累及膝關(guān)節(jié)。急性期用秋水仙堿片控制炎癥，緩解期需長(zhǎng)期服用非布司他片降低血尿酸水平，同時(shí)嚴(yán)格低嘌呤飲食。

長(zhǎng)期膝蓋疼痛患者應(yīng)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋壓力的動(dòng)作，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。日?？蛇M(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌力量，天氣寒冷時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖，疼痛發(fā)作期間可使用護(hù)膝提供支撐，但不宜長(zhǎng)期依賴。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸氨基葡萄糖等關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。