男性的腎臟位于脊柱兩側(cè)，上緣約平第11胸椎，下緣達第3腰椎水平，右腎因肝臟壓迫略低于左腎1-2厘米。

腎臟是成對的實質(zhì)性器官，緊貼腹后壁，被脂肪囊和腎筋膜包裹固定。從體表投影看，左腎上極對應(yīng)第11胸椎下緣，下極至第2腰椎下緣；右腎因上方肝臟占據(jù)空間，整體位置比左腎低1-2厘米，上極平第12胸椎，下極達第3腰椎。腎臟內(nèi)側(cè)凹陷處稱為腎門，是血管、神經(jīng)和輸尿管出入的部位，約平第1腰椎椎體。仰臥位時，腎臟可隨呼吸上下移動2-3厘米。腎區(qū)叩擊痛檢查常選取第12肋與脊柱交界處，即肋脊點，此處對應(yīng)腎盂位置。

日常需注意保持充足水分攝入幫助腎臟代謝，避免長期憋尿增加腎臟負擔；控制高鹽高蛋白飲食，定期監(jiān)測血壓血糖；避免腰部外傷或劇烈撞擊，出現(xiàn)持續(xù)性腰痛、血尿或排尿異常時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。適度運動如散步、游泳可促進血液循環(huán)，但需避免突然的腰部扭轉(zhuǎn)動作。