預(yù)防血清鈉增高需通過調(diào)整水分?jǐn)z入、控制飲食鈉鹽、監(jiān)測基礎(chǔ)疾病、避免藥物影響及定期體檢等綜合措施實現(xiàn)。

1、調(diào)整水分?jǐn)z入

保持每日水分?jǐn)z入與消耗平衡是預(yù)防高鈉血癥的基礎(chǔ)。高溫環(huán)境或劇烈運動后需及時補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，老年人對口渴感知下降者應(yīng)定時飲水。但心腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制飲水量，避免加重心臟負(fù)荷。

2、控制飲食鈉鹽

每日鈉鹽攝入量建議不超過5克，減少腌制食品、加工肉類及醬油等高鈉食物攝入。烹飪時可使用香草、檸檬汁等天然調(diào)味品替代部分食鹽，閱讀食品標(biāo)簽選擇低鈉產(chǎn)品。高血壓患者更需嚴(yán)格限制，鈉鹽過量會直接提升血鈉濃度。

3、監(jiān)測基礎(chǔ)疾病

糖尿病、尿崩癥等內(nèi)分泌疾病易導(dǎo)致滲透性利尿引發(fā)高鈉血癥，需定期檢測血糖和尿量。慢性腎臟病患者腎小管濃縮功能受損時，應(yīng)監(jiān)測血鈉水平變化。腹瀉、燒傷等體液大量丟失情況需及時就醫(yī)糾正脫水。

4、避免藥物影響

長期使用利尿劑如呋塞米片、氫氯噻嗪片可能增加血鈉濃度，用藥期間需定期復(fù)查電解質(zhì)。糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松片可能影響水鈉代謝，使用時應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整劑量?；熕幬锶珥樸K注射液也可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂。

5、定期體檢篩查

40歲以上人群建議每年檢測血電解質(zhì)，早期發(fā)現(xiàn)異?？杉皶r干預(yù)。已有心血管疾病者每3-6個月復(fù)查血鈉，糖尿病患者需同步監(jiān)測尿鈉排泄量。體檢發(fā)現(xiàn)血鈉超過145mmol/L時，須進(jìn)一步排查腎上腺或垂體病變。

預(yù)防血清鈉增高需建立長期健康管理習(xí)慣，每日保持1500-2000毫升水分?jǐn)z入，選擇新鮮蔬菜水果替代高鹽零食。運動后及時補(bǔ)充含鉀、鈉的電解質(zhì)飲料，但避免一次性過量飲水。出現(xiàn)持續(xù)口渴、乏力或意識模糊等癥狀時，應(yīng)立即就醫(yī)檢查電解質(zhì)水平。合并慢性病患者應(yīng)與醫(yī)生保持溝通，根據(jù)個體情況調(diào)整預(yù)防方案。