牙齦疼痛可通過冷敷、鹽水漱口、使用非甾體抗炎藥、局部麻醉凝膠、及時就醫(yī)等方式快速緩解。牙齦疼痛通常由牙齦炎、牙周炎、齲齒、智齒冠周炎、外傷等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面部，每次10-15分鐘，間隔1小時重復進行。低溫能收縮血管減少局部充血和腫脹，暫時抑制神經(jīng)傳導緩解疼痛。適合外傷或急性炎癥初期，避免直接接觸皮膚以防凍傷。

2、鹽水漱口

將5克食鹽溶解于200毫升溫水中，每日漱口3-4次。鹽水能清潔口腔創(chuàng)面、減輕組織水腫，對輕度牙齦炎和口腔潰瘍有效。注意水溫不超過40℃，避免刺激患處。

3、非甾體抗炎藥

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等可短期使用。這類藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應和疼痛，適用于中度以上疼痛。須遵醫(yī)囑使用，胃腸潰瘍患者慎用。

4、局部麻醉凝膠

利多卡因凝膠、苯佐卡因凝膠等可直接涂抹于疼痛牙齦。通過阻斷神經(jīng)末梢信號傳導實現(xiàn)快速止痛，效果持續(xù)1-2小時。使用前需清潔口腔，24小時內(nèi)不超過3次，兒童孕婦慎用。

5、及時就醫(yī)

若伴隨發(fā)熱、化膿、牙齒松動或疼痛持續(xù)48小時以上，需立即就診。牙髓炎、頜骨骨髓炎等需根管治療或手術(shù)引流，自行用藥可能延誤病情?？谇豢漆t(yī)生會通過X光檢查明確病因后針對性處理。

日常應選用軟毛牙刷早晚刷牙，配合牙線清理牙縫，避免過硬過燙食物刺激牙齦。吸煙者需戒煙，糖尿病患者需控制血糖。每半年進行一次潔牙和口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒及時修補。急性期可進食溫涼流質(zhì)食物如米湯、酸奶，用含氟牙膏輕柔刷牙，保持口腔衛(wèi)生有助于緩解癥狀和預防復發(fā)。