內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的月經(jīng)推遲通常持續(xù)1-3個月，具體時間與激素水平、體質(zhì)及誘因有關(guān)。

內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)推遲常見于下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂。短期失調(diào)如情緒波動、節(jié)食減肥可能導(dǎo)致月經(jīng)延遲1-2個月，通過調(diào)整作息和飲食多可恢復(fù)。長期慢性疾病如多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常，可能造成月經(jīng)推遲2-3個月甚至更久，需藥物干預(yù)。部分女性在停用短效避孕藥后會出現(xiàn)3個月內(nèi)的月經(jīng)周期紊亂，屬于暫時性激素調(diào)整。過度運(yùn)動導(dǎo)致的能量負(fù)平衡狀態(tài)，可能引發(fā)閉經(jīng)1-6個月，需降低運(yùn)動強(qiáng)度配合營養(yǎng)補(bǔ)充。體重驟變超過10%時，脂肪組織分泌的瘦素水平變化會干擾月經(jīng)周期1-4個月。

建議記錄基礎(chǔ)體溫監(jiān)測排卵情況，每日保證7-9小時睡眠，每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走或游泳，避免突然改變飲食習(xí)慣?？蛇m量增加亞麻籽、南瓜子等植物雌激素食物，但不宜自行服用激素類藥物。若月經(jīng)推遲超過3個月或伴隨痤瘡、多毛等癥狀，需進(jìn)行性激素六項和婦科超聲檢查。經(jīng)期前后注意腹部保暖，避免攝入生冷刺激食物，保持會陰清潔干燥。