去除痘痘可通過調(diào)整飲食、清潔皮膚、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式改善。痘痘通常與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌，避免辛辣刺激食物可減輕皮膚炎癥反應(yīng)。適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物，能幫助修復(fù)皮膚屏障。每日飲水保持充足有助于代謝廢物排出。

2、清潔皮膚

選擇溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，每日清潔不超過兩次，避免過度去角質(zhì)導(dǎo)致屏障受損。清潔后及時(shí)使用無油配方的保濕產(chǎn)品維持水油平衡。注意避免用手頻繁觸摸面部，接觸手機(jī)屏幕等物品后需清潔雙手。

3、外用藥物

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化過程，過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，夫西地酸乳膏適用于炎癥性痘痘。使用前需在耳后測試是否過敏，初期可能出現(xiàn)輕微脫皮現(xiàn)象。藥物需避光保存且孕婦禁用維A酸類。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痘痘，異維A酸軟膠囊針對頑固性囊腫型痤瘡，螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)雄激素相關(guān)皮脂分泌。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，異維A酸使用期間須嚴(yán)格避孕并定期監(jiān)測肝功能。

5、物理治療

紅藍(lán)光照射能殺菌消炎，果酸換膚可促進(jìn)角質(zhì)代謝，光動(dòng)力療法適合難治性痤瘡。治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，術(shù)后需加強(qiáng)防曬和保濕。對于大型囊腫可考慮醫(yī)生操作的針清或局部注射治療。

保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對改善痘痘有重要作用。建議每周更換枕巾并用60℃以上熱水清洗，避免使用厚重彩妝堵塞毛孔。若痘痘持續(xù)加重或留下明顯瘢痕，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診評估是否需要調(diào)整治療方案。日常可選擇無酒精的舒緩型護(hù)膚品，配合非剝脫性點(diǎn)陣激光等醫(yī)美手段改善痘印問題。