膝關(guān)節(jié)骨刺可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)骨刺通常由關(guān)節(jié)退變、長期勞損、炎癥刺激、代謝異常、遺傳等因素引起。

1、減輕體重

超重會增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，加速軟骨磨損和骨刺形成。通過控制飲食和適度運(yùn)動減輕體重，能有效減少關(guān)節(jié)壓力。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的動作。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解僵硬和疼痛，每次15-20分鐘。超聲波治療能軟化組織、減輕炎癥。低頻脈沖電磁場治療可抑制骨贅生長。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周2-3次，10次為一個(gè)療程。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥，但對胃腸道有刺激。硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進(jìn)軟骨修復(fù)，需長期服用。雙醋瑞因膠囊可抑制軟骨降解，常見不良反應(yīng)為腹瀉。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用，不可自行調(diào)整劑量。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤滑，緩解摩擦疼痛，每周1次，3-5次為療程。糖皮質(zhì)激素注射液適用于急性炎癥期，每年不超過3-4次。需嚴(yán)格無菌操作，注射后避免劇烈活動，觀察有無感染跡象。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理游離體和增生滑膜，創(chuàng)傷小恢復(fù)快。人工關(guān)節(jié)置換適用于嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎，能顯著改善功能。術(shù)后需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。手術(shù)存在感染、血栓等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。

膝關(guān)節(jié)骨刺患者日常應(yīng)避免長時(shí)間站立或行走，使用手杖分擔(dān)負(fù)荷，選擇軟底緩沖好的鞋子。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物如牛奶、魚膠，適量補(bǔ)充維生素D。保持適度關(guān)節(jié)活動，可進(jìn)行直腿抬高、踝泵等非負(fù)重鍛煉，維持肌肉力量。注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。若癥狀持續(xù)加重或影響睡眠，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。