頸托正常人一般無須佩戴，但存在頸部肌肉勞損、頸椎穩(wěn)定性下降等特殊情況時可短期使用。

健康人群長期佩戴頸托可能導致頸部肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。頸托通過限制頸椎活動減輕疼痛，但會削弱肌肉自主支撐能力，日常應通過姿勢調整和頸部鍛煉維持頸椎穩(wěn)定性。頸部術后或急性外傷患者需遵醫(yī)囑佩戴頸托，通常使用周期控制在2-4周，期間需配合康復訓練防止肌肉退化。選擇頸托應注意材質透氣性和高度適配性，過緊可能影響血液循環(huán)，過松則失去固定作用。使用期間出現(xiàn)皮膚過敏或頭暈癥狀應及時停用并咨詢醫(yī)生。

特殊職業(yè)如高空作業(yè)者、運動員等為預防頸椎損傷，可在專業(yè)人員指導下間歇性使用頸托。存在先天性頸椎結構異?；驀乐?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/axv4fytykx7vor2.html" target="_blank">骨質疏松者，需經骨科評估后決定是否佩戴。夜間睡眠時通常不建議佩戴，以免影響翻身和局部血液循環(huán)。兒童青少年除非明確診斷需要治療，否則禁止隨意使用頸托以免影響頸椎發(fā)育。

日常維護頸椎健康應避免長時間低頭，每40分鐘活動頸部，可選擇米字操等舒緩運動。睡眠時選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然曲度。飲食注意補充鈣質和維生素D，適度曬太陽促進骨骼健康。出現(xiàn)持續(xù)頸部疼痛、手指麻木等癥狀時應優(yōu)先就醫(yī)檢查，而非自行佩戴頸托延誤治療。