外耳濕疹可通過保持耳部清潔干燥、避免接觸過敏原、合理使用藥物、調整生活習慣、及時就醫(yī)等方式有效控制。外耳濕疹通常由過敏反應、真菌或細菌感染、耳部皮膚屏障受損、外界刺激物接觸、遺傳因素等原因引起。

1、保持清潔干燥

每日用溫水輕柔清洗外耳廓及耳周皮膚，清洗后需用干凈棉簽吸干耳道口水分，避免殘留水漬。洗澡或游泳時可用防水耳塞阻隔進水，潮濕環(huán)境易滋生真菌。避免頻繁掏耳或使用尖銳物品刺激皮膚，清潔時動作需輕柔。若出汗較多需及時擦干耳后褶皺處。

2、規(guī)避過敏原

常見過敏原包括染發(fā)劑、金屬耳飾、洗發(fā)水等化學物質，建議更換為低敏配方的個人護理產品。塵螨、花粉等吸入性過敏原可能加重癥狀，需保持居所通風并使用防螨寢具。食物過敏者應避免攝入海鮮、堅果等易致敏食物，必要時可進行過敏原檢測。

3、規(guī)范用藥

急性期滲出明顯時可遵醫(yī)囑使用硼酸溶液濕敷，合并感染時需聯(lián)用鹽酸左氧氟沙星滴耳液等抗生素。慢性苔蘚化皮損可短期涂抹氫化可的松乳膏，瘙癢劇烈者可口服氯雷他定片。避免自行長期使用激素類藥膏，防止皮膚萎縮或色素沉著。

4、生活習慣調整

選擇純棉透氣材質的衣物減少摩擦刺激，睡眠時避免患側耳朵受壓。飲食宜清淡，限制辛辣食物及酒精攝入。規(guī)律作息有助于改善免疫功能，壓力過大可能誘發(fā)或加重濕疹，可通過冥想等方式緩解焦慮情緒。

5、專科診療干預

反復發(fā)作或合并耳道流膿需排查真菌性外耳道炎等繼發(fā)感染，耳內鏡可明確病變范圍。頑固性濕疹可能需進行斑貼試驗查找特異性過敏原，嚴重者可采用窄譜紫外線治療。合并中耳炎等疾病時應同步處理原發(fā)病。

外耳濕疹患者日常應避免過度清潔導致皮膚屏障破壞，沐浴水溫不宜超過40℃。冬季需加強保濕，可選用不含香精的醫(yī)用凡士林薄涂。耳部出現(xiàn)紅腫熱痛、滲液增多或聽力下降時須立即就診，不可延誤抗感染治療時機。建議每3-6個月到耳鼻喉科復查一次，長期反復發(fā)作者需制定個體化維持治療方案。