頭發(fā)掉的多是什么原因?qū)е碌?/h1>

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頭發(fā)掉得多可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、發(fā)量明顯減少等癥狀。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)，主要表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對(duì)雄激素敏感有關(guān)，通常從青春期后開始逐漸顯現(xiàn)。男性患者可使用米諾地爾酊或非那雄胺片，女性患者可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片。日常需避免過度牽拉頭發(fā)，減少染燙頻率。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退、產(chǎn)后激素變化、更年期等都可能引起暫時(shí)性脫發(fā)。甲狀腺功能減退導(dǎo)致的脫發(fā)常伴隨乏力、怕冷等癥狀，需檢查甲狀腺功能后服用左甲狀腺素鈉片。產(chǎn)后脫發(fā)多在分娩后2-3個(gè)月出現(xiàn)，6-12個(gè)月可自行恢復(fù)，期間可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素B片。

3、營養(yǎng)不良

長期節(jié)食、偏食導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素缺乏會(huì)影響頭發(fā)生長周期。缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)，伴隨面色蒼白、乏力，需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片并增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。素食者應(yīng)注意搭配豆制品、堅(jiān)果補(bǔ)充植物蛋白。

4、精神壓力

長期焦慮、緊張可能引發(fā)休止期脫發(fā)，通常在壓力事件后2-3個(gè)月出現(xiàn)大量脫發(fā)。這類脫發(fā)多為暫時(shí)性，改善睡眠質(zhì)量、進(jìn)行放松訓(xùn)練后多可緩解。嚴(yán)重者可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等會(huì)破壞毛囊環(huán)境導(dǎo)致脫發(fā)。脂溢性皮炎表現(xiàn)為頭皮油膩、鱗屑伴瘙癢，可使用酮康唑洗劑清洗。頭癬會(huì)出現(xiàn)斷發(fā)、鱗屑斑塊，需口服伊曲康唑膠囊配合外用聯(lián)苯芐唑溶液。日常應(yīng)避免共用梳具，保持頭皮清潔干燥。

預(yù)防脫發(fā)需注意均衡飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素?cái)z入，適量食用黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類食物。避免過度燙染、高溫吹風(fēng)等損傷發(fā)質(zhì)的行為，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。洗頭時(shí)水溫不宜過高，指腹輕柔按摩頭皮。保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)緩解壓力。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常癥狀，建議及時(shí)到皮膚科就診，進(jìn)行毛發(fā)鏡、激素水平等檢查明確病因。