心肺復(fù)蘇時(shí)胸外按壓頻率應(yīng)為每分鐘100-120次。按壓頻率是心肺復(fù)蘇質(zhì)量的關(guān)鍵指標(biāo)之一，需配合正確的按壓深度和手法。

心肺復(fù)蘇的胸外按壓頻率設(shè)定為每分鐘100-120次是基于多項(xiàng)臨床研究證據(jù)。這一頻率范圍能平衡心輸出量和冠狀動脈灌注壓，過低頻率會導(dǎo)致血流不足，過高頻率則可能影響按壓深度和回彈。按壓時(shí)應(yīng)保持深度5-6厘米，每次按壓后讓胸廓完全回彈，避免中斷。對于成人、兒童或嬰兒，按壓頻率標(biāo)準(zhǔn)一致，但嬰兒需采用兩指按壓法。單人施救時(shí)按壓與人工呼吸比例為30：2，雙人施救時(shí)兒童和嬰兒可采用15：2。使用節(jié)拍器或音樂節(jié)拍輔助可幫助維持穩(wěn)定頻率，如歌曲Stayin' Alive的節(jié)奏恰好匹配100次/分鐘。持續(xù)按壓直至患者恢復(fù)自主循環(huán)或?qū)I(yè)急救人員到達(dá)。

掌握正確的心肺復(fù)蘇技術(shù)需要定期參加專業(yè)培訓(xùn)，建議每兩年復(fù)訓(xùn)一次。日?？赏ㄟ^模擬人練習(xí)保持肌肉記憶，注意避免常見的錯(cuò)誤如按壓時(shí)手臂彎曲、依靠手腕發(fā)力等。公共場所應(yīng)配備自動體外除顫器，與胸外按壓結(jié)合使用可顯著提高搶救成功率。家庭成員中有心血管疾病患者時(shí)，建議全員學(xué)習(xí)急救技能。急救過程中需確保環(huán)境安全，及時(shí)撥打急救電話并獲取AED設(shè)備。