綿絮頭草一般是指鼠曲草，常見用法主要有煎湯內(nèi)服、搗敷外用、制作青團、泡茶飲用、配伍入藥等。

1、煎湯內(nèi)服

鼠曲草全草可曬干后煎煮服用，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其具有化痰止咳、祛風除濕功效。適用于咳嗽痰多、風濕關(guān)節(jié)痛等癥狀。鮮品用量通常為30-60克，干品用量減半。脾胃虛寒者慎用。

2、搗敷外用

新鮮鼠曲草搗爛后可直接敷于患處，對跌打損傷、毒蟲叮咬引起的局部紅腫疼痛有緩解作用。外用時可配合少量食鹽增強消炎效果，皮膚破損處禁用。

3、制作青團

江浙地區(qū)常取鼠曲草嫩莖葉榨汁，與糯米粉混合制作青團。其含有的膳食纖維有助于促進胃腸蠕動，但糖尿病患者應(yīng)控制食用量。制作時需充分焯水去除草酸。

4、泡茶飲用

干燥鼠曲草與菊花、金銀花等配伍代茶飲，對咽喉腫痛有一定緩解作用。建議每日用量不超過10克，連續(xù)飲用不宜超過7天。孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。

5、配伍入藥

在中醫(yī)方劑中常與杏仁、紫蘇子等配伍治療咳喘，或與蒼術(shù)、薏苡仁同用祛濕。需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師辨證后使用，避免與寒涼藥物同服?，F(xiàn)代藥理研究顯示其含有的黃酮類成分具有抗炎作用。

使用鼠曲草前應(yīng)確認無過敏反應(yīng)，新鮮植株需徹底清洗。藥用時建議咨詢中醫(yī)師，避免長期大量使用。日常食用需注意體質(zhì)差異，胃腸功能較弱者應(yīng)控制攝入量。保存干品需防潮防蛀，置于陰涼通風處。