扁桃體肥大導致的打呼可通過調(diào)整睡姿、藥物治療、手術治療等方式改善。扁桃體肥大可能與反復感染、過敏反應、遺傳因素等有關，通常表現(xiàn)為咽痛、吞咽困難、睡眠呼吸暫停等癥狀。

1、調(diào)整睡姿

側臥位睡眠可減少舌根后墜對氣道的壓迫，改善打呼癥狀。選擇高度適中的枕頭，避免頸部過度彎曲。睡眠時保持室內(nèi)空氣濕潤，使用加濕器有助于緩解咽部干燥。肥胖患者需控制體重，減少頸部脂肪堆積對氣道的壓迫。

2、藥物治療

急性感染期可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素控制炎癥。過敏性鼻炎患者可使用氯雷他定糖漿減輕黏膜水腫。鼻用糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑可緩解鼻腔阻塞。用藥期間需觀察是否有藥物不良反應，不可自行調(diào)整劑量。

3、手術治療

對于反復發(fā)作或重度肥大的患者，可考慮扁桃體切除術或腺樣體切除術。低溫等離子消融術創(chuàng)傷小、恢復快。術后需流質(zhì)飲食，避免劇烈咳嗽。手術適應證需由耳鼻喉科醫(yī)生評估，術后需定期復查防止粘連。

4、鼻腔沖洗

使用生理性海水鼻腔噴霧沖洗鼻腔，可減少分泌物滯留。鼻腔沖洗能清除過敏原和病原體，減輕黏膜充血。兒童患者需家長協(xié)助操作，避免嗆咳。沖洗后配合鼻用減充血劑效果更佳，但連續(xù)使用不超過一周。

5、呼吸訓練

進行腹式呼吸訓練可增強呼吸肌力量，改善通氣功能。吹氣球練習有助于鍛煉軟腭肌肉張力。睡眠前避免服用鎮(zhèn)靜藥物，戒煙限酒減少黏膜刺激。持續(xù)打鼾伴呼吸暫停者需進行多導睡眠監(jiān)測評估缺氧程度。

扁桃體肥大患者日常應保持口腔清潔，飯后用淡鹽水漱口。飲食以溫涼流質(zhì)為主，避免辛辣刺激食物。冬季注意保暖，預防上呼吸道感染。兒童患者家長需監(jiān)測生長發(fā)育情況，記錄睡眠呼吸暫停發(fā)作頻率。若出現(xiàn)白天嗜睡、注意力不集中等缺氧表現(xiàn)，應及時就醫(yī)評估手術必要性。規(guī)律作息、適度運動有助于增強免疫力，減少扁桃體炎發(fā)作。