臉部皮膚干燥可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整清潔方式、改善環(huán)境濕度、補(bǔ)充營養(yǎng)、就醫(yī)治療等方式緩解。皮膚干燥通常由氣候干燥、過度清潔、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病等因素引起。

1、加強(qiáng)保濕

選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、甘油等成分的保濕霜，每日潔面后及時(shí)涂抹。干性皮膚可選用膏狀或油性保濕產(chǎn)品，混合性皮膚建議分區(qū)護(hù)理。夜間可厚敷保濕面膜或使用睡眠面膜強(qiáng)化修復(fù)。

2、調(diào)整清潔方式

避免使用含皂基的潔面產(chǎn)品，改用氨基酸類溫和洗面奶。水溫控制在32-35℃，每日清潔不超過2次。去角質(zhì)頻率降低至每周1次，敏感肌應(yīng)避免物理摩擦類去角質(zhì)產(chǎn)品。

3、改善環(huán)境濕度

室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，可使用加濕器調(diào)節(jié)。冬季暖氣房內(nèi)放置水盆或濕毛巾增加蒸發(fā)量。外出時(shí)佩戴口罩減少寒風(fēng)刺激，避免長時(shí)間處于空調(diào)直吹環(huán)境。

4、補(bǔ)充營養(yǎng)

每日飲水不少于1500ml，增加三文魚、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物。適量補(bǔ)充維生素A軟膠囊、維生素E膠丸及復(fù)合維生素B片，但需遵醫(yī)囑控制劑量。避免高鹽高糖飲食加重脫水。

5、就醫(yī)治療

若伴隨脫屑、紅斑或瘙癢，可能與特應(yīng)性皮炎、銀屑病等皮膚病有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑，或復(fù)方甘草酸苷片等口服藥物。嚴(yán)重皸裂需配合紅藍(lán)光治療促進(jìn)修復(fù)。

日常需避免頻繁用手觸摸面部，化妝時(shí)選擇不含酒精的保濕型底妝產(chǎn)品。冬季洗臉后3分鐘內(nèi)完成護(hù)膚步驟，夏季注意防曬后及時(shí)補(bǔ)涂保濕產(chǎn)品。持續(xù)性干燥建議檢測甲狀腺功能及血清維生素水平，合并過敏癥狀需排查接觸性致敏原。建立每日早晚兩次的固定護(hù)膚流程，持續(xù)護(hù)理4-8周可見明顯改善。