跟骨骨折取鋼板后一般需要4-6周才能逐漸恢復(fù)行走，具體時間需根據(jù)骨折愈合情況、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練效果及個體差異綜合評估。

術(shù)后1-2周內(nèi)患肢需嚴(yán)格避免負(fù)重，以臥床休息為主，可進(jìn)行踝泵運(yùn)動等被動活動防止關(guān)節(jié)僵硬。術(shù)后2-4周在醫(yī)生指導(dǎo)下開始部分負(fù)重訓(xùn)練，使用助行器或拐杖輔助行走，此時行走時間應(yīng)控制在5-10分鐘/次。術(shù)后4-6周經(jīng)影像學(xué)檢查確認(rèn)骨愈合良好后，可逐步過渡到完全負(fù)重行走，初期建議選擇平底鞋并在平坦路面短距離行走。康復(fù)期間需配合物理治療如超聲波、電刺激等促進(jìn)局部血液循環(huán)，同時加強(qiáng)小腿三頭肌力量訓(xùn)練以恢復(fù)足踝穩(wěn)定性。若出現(xiàn)行走時疼痛加劇、局部腫脹或皮膚溫度升高，應(yīng)立即停止活動并復(fù)查。

術(shù)后恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋及乳制品，搭配富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜促進(jìn)膠原合成。避免吸煙、飲酒及高鹽飲食以防影響骨愈合。康復(fù)訓(xùn)練需遵循循序漸進(jìn)原則，初期行走時可佩戴彈性護(hù)踝提供支撐，夜間睡眠時抬高患肢15-20厘米減輕水腫。定期復(fù)查X線片觀察骨痂生長情況，直至醫(yī)生確認(rèn)完全康復(fù)前不宜進(jìn)行跑跳等劇烈運(yùn)動。建議術(shù)后3個月、6個月分別進(jìn)行步態(tài)分析和足弓承重測試評估功能恢復(fù)程度。