青春痘可通過日常清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療、調(diào)整飲食等方式改善。青春痘通常與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。

1、日常清潔

每日使用溫和的氨基酸潔面乳清潔面部，避免使用刺激性強(qiáng)的皂基產(chǎn)品。清潔時(shí)水溫控制在30-35攝氏度，每日清潔不超過兩次。清潔后及時(shí)使用無油配方的保濕產(chǎn)品，幫助維持皮膚屏障功能。油性皮膚者可每周使用1-2次含水楊酸的清潔面膜。

2、外用藥物

輕中度青春痘可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠、過氧苯甲酰乳膏等外用藥物。阿達(dá)帕林凝膠需夜間避光使用，克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎癥性痘痘，過氧苯甲酰乳膏使用初期可能出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。這些藥物均需堅(jiān)持使用4-8周才能見效。

3、口服藥物

嚴(yán)重痤瘡患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸多西環(huán)素片、異維A酸軟膠囊、螺內(nèi)酯片等藥物。異維A酸軟膠囊需嚴(yán)格避孕至停藥后3個(gè)月，服藥期間需定期監(jiān)測肝功能。女性激素相關(guān)痤瘡可考慮短效避孕藥炔雌醇環(huán)丙孕酮片，但需排除用藥禁忌。

4、物理治療

醫(yī)療機(jī)構(gòu)可提供紅藍(lán)光治療、果酸換膚、光動(dòng)力療法等物理干預(yù)。紅藍(lán)光治療每周2-3次，4-6次為一個(gè)療程。果酸換膚濃度需從20%開始逐步提高，治療間隔不少于2周。光動(dòng)力療法適用于頑固性囊腫型痤瘡，治療后需嚴(yán)格防曬。

5、調(diào)整飲食

減少高糖高脂乳制品攝入，每日牛奶不超過200毫升。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，富含鋅的牡蠣、南瓜子攝入。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸食品。每日飲水不少于1500毫升，適量飲用綠茶有助于抗氧化。

改善青春痘需要綜合管理，建議避免自行擠壓痘痘以防感染和瘢痕形成。保證充足睡眠有助于皮膚修復(fù)，盡量在23點(diǎn)前入睡。選擇非致痘配方的防曬產(chǎn)品，外出時(shí)做好物理遮擋。若痤瘡持續(xù)加重或伴有明顯疼痛，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診評估治療方案。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)清潔汗液。