影響血糖升高的因素主要有遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、藥物副作用、疾病因素等。

1、遺傳因素

家族中有糖尿病病史的人群，胰島功能可能存在先天缺陷，導(dǎo)致胰島素分泌不足或敏感性下降。這類人群需定期監(jiān)測(cè)血糖，避免高糖飲食，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用胰島素增敏劑如鹽酸二甲雙胍片等。

2、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期攝入高糖高脂食物如糕點(diǎn)、含糖飲料等會(huì)加重胰島負(fù)擔(dān)。精制碳水化合物如白米飯、白面包等消化吸收快，易引起餐后血糖驟升。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，并控制單次進(jìn)食量。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)肌肉組織對(duì)葡萄糖的攝取利用，長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖防止低血糖。

4、藥物副作用

糖皮質(zhì)激素如潑尼松片、噻嗪類利尿劑如氫氯噻嗪片等藥物可能干擾糖代謝。使用這類藥物期間應(yīng)加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，必要時(shí)調(diào)整降糖方案，避免與高糖食物同服。

5、疾病因素

胰腺炎可能導(dǎo)致胰島細(xì)胞損傷，庫(kù)欣綜合征會(huì)引起皮質(zhì)醇水平異常升高。這類疾病常伴隨多飲多尿、傷口愈合緩慢等癥狀，需針對(duì)原發(fā)病治療，同時(shí)配合使用阿卡波糖片等α-糖苷酶抑制劑控制血糖。

維持血糖穩(wěn)定需建立健康生活方式，每日定時(shí)定量進(jìn)食，選擇全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品，烹飪方式以蒸煮為主。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和情緒波動(dòng)。定期進(jìn)行血糖檢測(cè)和并發(fā)癥篩查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，切勿自行增減降糖藥物。