輕度膝關(guān)節(jié)退行性變一般不嚴(yán)重，屬于關(guān)節(jié)老化的早期表現(xiàn)。膝關(guān)節(jié)退行性變可能與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)勞損、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)時(shí)輕微疼痛等癥狀。

輕度膝關(guān)節(jié)退行性變患者通常僅需生活干預(yù)即可緩解癥狀。避免長(zhǎng)時(shí)間爬樓梯或下蹲動(dòng)作，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。超重者需控制體重，減少膝關(guān)節(jié)壓力。日常可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。疼痛發(fā)作時(shí)可局部熱敷或冷敷，每次不超過(guò)20分鐘。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物保護(hù)軟骨。

極少數(shù)患者可能因關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異?；蜻z傳因素導(dǎo)致病情進(jìn)展較快。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)持續(xù)腫脹、夜間靜息痛或活動(dòng)嚴(yán)重受限，需警惕軟骨嚴(yán)重磨損或游離體形成。此時(shí)可能需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。但此類情況在輕度退變中較少見(jiàn)，多數(shù)患者通過(guò)規(guī)范管理可長(zhǎng)期保持關(guān)節(jié)功能。

建議患者定期進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉，如仰臥位直腿抬高，每天3組每組10次。飲食注意補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，以及富含維生素D的深海魚(yú)類。避免穿高跟鞋或硬底鞋，選擇有緩沖功能的運(yùn)動(dòng)鞋。若疼痛影響日常生活或保守治療無(wú)效，應(yīng)及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診評(píng)估。