中背疼可能由肌肉勞損、脊柱退行性變、內(nèi)臟疾病、骨質(zhì)疏松、心理因素等原因引起。中背疼通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限或放射性疼痛，需結(jié)合具體病因采取針對性治療。

1、肌肉勞損

長期保持不良姿勢或重復(fù)進(jìn)行負(fù)重活動可能導(dǎo)致背部肌肉過度疲勞。肌肉勞損通常伴隨局部壓痛和僵硬感，熱敷或按摩有助于緩解癥狀。避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行拉伸運動可預(yù)防復(fù)發(fā)。

2、脊柱退行性變

椎間盤突出或骨關(guān)節(jié)炎等退行性病變可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)疼痛。這類疼痛可能向肋間放射，伴隨肢體麻木。磁共振檢查可明確診斷，物理治療和營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片可輔助改善癥狀。

3、內(nèi)臟疾病

膽囊炎、胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病可能引起牽涉性中背疼痛。這類疼痛常與進(jìn)食相關(guān)，可能伴隨發(fā)熱或黃疸。血常規(guī)和超聲檢查有助于鑒別，需針對原發(fā)病使用消炎利膽片、胰酶腸溶膠囊等藥物治療。

4、骨質(zhì)疏松

椎體壓縮性骨折是老年患者中背疼的常見原因，輕微外力即可誘發(fā)劇烈疼痛。骨密度檢測可確診，需補充鈣劑和維生素D3滴劑，嚴(yán)重時需椎體成形術(shù)干預(yù)。

5、心理因素

焦慮抑郁可能引發(fā)軀體化癥狀，表現(xiàn)為慢性彌漫性背痛。這類疼痛與體位無關(guān)，心理評估量表可輔助診斷。認(rèn)知行為治療聯(lián)合草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物可能有效。

建議保持規(guī)律作息和適度運動，避免長時間維持單一姿勢。疼痛持續(xù)超過1周或伴隨體重下降、夜間痛醒等癥狀時，應(yīng)及時至骨科或疼痛科就診。日?？蓢L試游泳、瑜伽等低沖擊運動增強背部肌肉力量，睡眠時選擇硬度適中的床墊有助于脊柱健康。