姜祛濕嗎
65324次瀏覽
姜具有一定的祛濕作用，主要通過促進(jìn)血液循環(huán)和發(fā)汗來幫助排出體內(nèi)濕氣。姜的祛濕效果主要有溫中散寒、促進(jìn)發(fā)汗、改善胃腸功能、緩解關(guān)節(jié)疼痛、輔助風(fēng)寒感冒恢復(fù)等。
1、溫中散寒
姜含有姜辣素等活性成分，能夠刺激胃腸黏膜，促進(jìn)消化液分泌，幫助改善因寒濕導(dǎo)致的食欲不振、腹脹等癥狀。對于脾胃虛寒引起的濕氣滯留，適量食用姜可以溫暖脾胃，減輕濕氣積聚。建議將姜切片泡水或加入菜肴中食用，避免空腹大量攝入。
2、促進(jìn)發(fā)汗
姜具有發(fā)汗解表的作用，通過擴(kuò)張毛細(xì)血管加速體表血液循環(huán)，促使汗液排出，從而帶走體內(nèi)部分濕氣。這種方法對風(fēng)寒感冒初期或淋雨后受寒的情況尤為適用?？蓪⑸c紅糖煮水飲用，但陰虛火旺者需謹(jǐn)慎使用。
3、改善胃腸功能
濕氣重常伴隨胃腸蠕動減緩，姜能刺激胃腸蠕動，加速水分代謝，減少濕濁內(nèi)停。對于濕氣引起的口黏、舌苔厚膩等癥狀，餐前少量食用姜片或飲用姜茶有助于改善。慢性胃炎患者應(yīng)控制攝入量，避免刺激胃黏膜。
4、緩解關(guān)節(jié)疼痛
風(fēng)寒濕邪侵襲關(guān)節(jié)時，姜的外用可發(fā)揮祛濕效果。將生姜搗碎敷于患處，或使用姜精油按摩，能通過局部發(fā)熱促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解濕邪導(dǎo)致的關(guān)節(jié)沉重疼痛。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期不宜熱敷。
5、輔助風(fēng)寒感冒恢復(fù)
姜能發(fā)散風(fēng)寒，對感冒初期出現(xiàn)的惡寒、鼻塞等濕寒癥狀有緩解作用。姜湯可幫助打開毛孔排出邪氣，但風(fēng)熱感冒（咽喉腫痛、黃痰）忌用。建議搭配蔥白煎服，服用后注意保暖避風(fēng)。
日常祛濕可每周食用3-4次姜制品，如姜茶、姜糖等，同時配合適量運(yùn)動促進(jìn)排汗。長期濕氣重者需排查脾虛、腎陽虛等體質(zhì)問題，避免單獨(dú)依賴姜祛濕。陰虛體質(zhì)、胃潰瘍患者及孕婦應(yīng)減少姜的攝入量，使用前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治。除飲食調(diào)理外，保持環(huán)境干燥通風(fēng)、避免久居潮濕環(huán)境也是祛濕的重要措施。
相關(guān)推薦
01:53
痰濕的特點(diǎn)
痰濕患者可能體型較肥胖，舌苔厚膩。痰有廣義的痰和狹義的痰。狹義的痰就是咳出來的痰，廣義的痰是這個人濕氣重，比如這個人身體非常肥胖，舌苔厚膩，他就是痰濕體質(zhì)。治療肥胖患者，化痰祛濕也是一種常用的治療方法。所以痰濕重的人最好以清淡的飲食為主，加強(qiáng)體育鍛煉。否則痰濕重的患者，日久還可以導(dǎo)致三高。所以應(yīng)該早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。
痰多吃什么比較好
痰多吃陳皮、春砂仁、化州橘紅、茶葉、川貝、浙貝和二陳湯等進(jìn)行化痰。痰多要化痰。食物最常用的陳皮化痰，春砂仁行氣，可以燥濕化痰，化州橘紅作為地道藥材也是化痰的，其實(shí)橘子皮曬干了都可以化痰，芳香類的柚子皮，有一種芳香，行氣化痰，所以行氣是很重要的。行氣化濕、化痰，把體內(nèi)的一些代謝病理產(chǎn)物去掉，另外喝的茶葉也是化痰特別好的，化濁氣，品茶，所以是一個很高雅的很好的活動，就是能夠化掉體內(nèi)飲食的濁氣。適當(dāng)吃食物的時候，肉類要少吃，現(xiàn)在的肉類的添加劑有一些里面殘留的毒素、抗菌素這些，這都是毒素產(chǎn)品，都是容易產(chǎn)生痰。平時也要注意補(bǔ)氣、養(yǎng)精、養(yǎng)神，氣血充足、精神充足、氣血流動，這個痰也慢慢就會發(fā)散于無形之中。痰濕有時候表現(xiàn)在肺部，有些咳嗽也會有痰的。痰就是要止咳化痰，像川貝、浙貝這些化痰的藥物也很多，川貝本身也可以做一種食物，但它比較貴，叫川貝枇杷露，有時候用橘紅痰咳膏，川貝枇杷膏這些，平時喝一點(diǎn)，可以化痰。另外有些藥物來說，像肺部的這些藥物川貝這種。另外血脈中這種痰，通常會用滌痰湯，或者叫溫膽湯來化痰，二陳湯這些來化痰，應(yīng)用的非常廣泛，所以一般的心腦血管病后期都需要化痰，同時配合祛瘀叫行氣化痰祛瘀，所以會加上一些桃紅四物湯這些來配合，一起行氣、活血、化痰。
03:05
痰多吃什么好
痰多我們就要化痰。一般食物最常用的陳皮，就化痰，另外春砂仁行氣，也可以燥濕化痰。還有就是化州橘紅也是地道藥材，也是化痰的，其實(shí)那些橘子皮曬干了都可以化痰，那些芳香類的柚子皮，也可行氣化痰。另外茶葉也是化痰特別好的。第二就是肉類盡量要少吃，現(xiàn)在肉類的添加劑里面殘留的毒素、抗菌素這些，都是毒素產(chǎn)品，都容易生痰。平時也要注意補(bǔ)氣、養(yǎng)精、養(yǎng)神，這個痰也慢慢就會發(fā)散于無形之中。痰濕有時候表現(xiàn)在肺部，就是要止咳化痰，像川貝、浙貝這些化痰的藥物也很多，川貝枇杷露，橘紅痰咳膏可以化痰。另外血脈中這種痰，通常會用滌痰湯，或者溫膽湯，二陳湯這些來化痰。一般心腦血管病后期需要化痰，同時配合祛瘀叫行氣化痰祛瘀，所以有時會加上桃紅四物湯這些來配合，一起行氣、活血、化痰。
如何有效的預(yù)防痰濕體質(zhì)
每天堅持運(yùn)動鍛煉能夠有效預(yù)防痰濕體質(zhì)的出現(xiàn)，但要注意控制好強(qiáng)度，而且最好是在天氣晴朗時運(yùn)動。也可以考慮采取其他的辦法來預(yù)防痰濕體質(zhì)。比如按摩穴位法以及調(diào)整飲食等。
體內(nèi)濕氣重的癥狀
濕氣是中醫(yī)特有的病癥學(xué)概念?；颊弑憩F(xiàn)為周身非常困重，甚至頭部沉重、身體腫脹、面部油膩、頭發(fā)可能出很多皮屑，自知也很酸困，腹部脹滿，總是好像隱隱的泛水、下肢水腫、大便成形、消化不良，尤其在暑熱天氣、暑濕比較重的時候，這種病情比較多見。濕氣有可能是來源于外界，比如環(huán)境非常潮濕，暑熱的節(jié)氣暑濕太重，還有居住的地區(qū)比較潮濕，比如住在河邊、地下室，周圍濕度高，所以這些癥狀比較重，另外也可能來源于不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致內(nèi)生濕氣。一般常見的就是在暑熱天氣貪食冷飲，又吃生冷的瓜果，過食寒涼的東西吃的太多以后，導(dǎo)致脾胃中氣不足，中陽受損，出現(xiàn)了胃脘不舒適，時候建議患者不要再吃生冷寒涼的東西?？梢赃m度的熬煮絲瓜湯、綠豆湯、薏仁米湯排出體內(nèi)濕氣。
02:03
除濕減肥的中藥配方
濕氣多是人偏胖的原因，肥胖患者大部分都是痰濕體質(zhì)，如果濕氣不從體內(nèi)驅(qū)除的話，人就是容易胖。從藥茶的方子上是一個比較好的方法，這種祛濕減肥的方子也是比較多的。比方說的祛濕健脾，祛濕減肥，一個是說比方澤瀉，還有一些荷葉，這些隨著我們中藥泡茶用，還是一些祛濕消腫減肥這么一個效果，另外有一些清熱利濕的，比方茵陳這個也是很好的選擇。我們祛濕減肥的方子其實(shí)還是比較多的。大家可以根據(jù)每個人的情況，從祛濕減肥的這些中藥中，通過泡茶的方法是一個比較堅持的，也能達(dá)到祛濕減肥的效果。
痰濕體質(zhì)癥狀
痰濕體質(zhì)的癥狀常表現(xiàn)為體型的肥胖，胸悶，痰多，容易困倦，舌苔白膩等。痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰，而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)。多因寒濕侵襲，飲食不節(jié)，年老久病，缺乏運(yùn)動而發(fā)病。發(fā)病傾向?yàn)橐谆枷?、中風(fēng)、胸痹等。對梅雨以及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。應(yīng)以燥濕化痰為治療大法，平素注意調(diào)護(hù)，改善痰濕體質(zhì)，防止痰濕病癥的發(fā)生。
痰濕是怎么有的
痰濕是人體陰陽無法達(dá)到平衡狀態(tài)，積聚過多的廢物液體，無法排除體外形成的。久坐，體內(nèi)缺乏氧的動力代謝就會變慢，從而使痰濕堆積?？谖哆^重，喜歡長期食用偏咸、偏甜、油膩等重口味的食品的人，會使體內(nèi)水濕增加，也會傷脾腎。飲食不節(jié)，飲食不規(guī)律或熬夜、吃夜宵、酗酒、暴飲暴食，不僅損傷脾胃，更會使人體濕濁內(nèi)生。心情抑郁，喜歡生悶氣，每天都郁郁寡歡的人，導(dǎo)致傷肝進(jìn)而傷脾，最終使痰濕堆積。寒濕侵襲，寒濕邪氣，侵襲身體，影響到脾胃，也會使?jié)窬鄢商?。年老體弱，久病以致脾胃虛弱。缺乏運(yùn)動，脾胃的動力不足，無法帶動水濕的運(yùn)化。
02:24
濕氣重的表現(xiàn)
濕氣重主要是由于多余的水濕代謝產(chǎn)物沒有辦法排出體外形成正常的體液，堆積在體內(nèi)而引發(fā)的病癥。主要表現(xiàn)有，其一濕氣重會出現(xiàn)皮膚浮腫的情況，一般這些浮腫體現(xiàn)在下肢，體型比較肥胖。其二是沒有食欲，吃一點(diǎn)東西就感覺胃脹，吃飯的過程中還有惡心感，隨時有反胃的感覺。其三是大便外形軟爛、黏膩，粘在馬桶上不易被沖走。其四是舌苔厚膩或舌體胖大，且舌頭邊緣伴有明顯的齒痕。濕氣重和平時的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如多吃特別油膩不好消化的食物，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣增加。
02:17
濕氣重怎么調(diào)理
濕氣重常出現(xiàn)沉重感，脾胃有運(yùn)化水濕的作用，調(diào)理濕氣重主要以健脾祛濕為主。飲食方面，涼性、生冷的蔬果，容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類不易消化。所以，濕氣階段，多吃清淡的食物為好。濕氣重的人可以通過運(yùn)動來緩解壓力，促進(jìn)身體新陳代謝，排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇，可加速血液循環(huán)。平時可以多吃一些赤小豆、薏米、白茯苓、蓮子等具有利濕作用的食物，這些都是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重等病癥，還可以調(diào)養(yǎng)脾胃。
女性痰濕體質(zhì)的癥狀
在人們出現(xiàn)濕熱體質(zhì)之時，一般就會表現(xiàn)出肢體沉重、頭暈、腹脹、口干、口渴而不欲飲的現(xiàn)象，患者還會出現(xiàn)口苦、惡心、大便黏膩、小便紅、女性白帶增多等疾患。在治療之時，可以采用中醫(yī)辯證之法，明確是濕重、熱重，進(jìn)而對癥治療。女性痰濕體質(zhì)的癥狀還會涉及消中風(fēng)、胸痹等癥，對肌體危害很大。
痰濕是怎么回事
痰濕是一種病癥名，主要指人體質(zhì)的一種癥狀，多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致?！疤怠辈⒎侵恢敢话愀拍钪械奶?，而是指人體津液的異常積留在體內(nèi)而形成，“濕”分為內(nèi)濕和外濕，外濕指環(huán)境潮濕，內(nèi)濕指消化系統(tǒng)運(yùn)作失宜，對水在體內(nèi)的流動失控以致津液停聚而形成內(nèi)濕。
痰濕體質(zhì)哪種減肥最快
痰濕體質(zhì)是一種很惱人的病癥，可能會導(dǎo)致患者的內(nèi)分泌紊亂，會出現(xiàn)痘痘，肥胖等情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況之后，切不可盲目的服用一些藥物，是藥三分毒，不對癥的藥物不但不能讓身體康復(fù)，還會帶來其他的負(fù)擔(dān)。
痰濕體質(zhì)的癥狀和治療方法
痰濕體質(zhì)的癥狀和治療方法有哪些?痰濕體質(zhì)的人通常都會表現(xiàn)為身體肥胖，肉松軟，其實(shí)也就是人們常常說的虛胖，痰濕體質(zhì)會讓人經(jīng)常感覺喉嚨中有痰，臉部油脂多，便秘等癥狀，其實(shí)痰濕體質(zhì)的主要形成和飲食的不規(guī)律、經(jīng)常性熬夜、運(yùn)動少有很大關(guān)系。
