隨著現(xiàn)代社會的不斷發(fā)展，亞健康等問題的不斷出現(xiàn)，人們越來越重視身體，對身體體質的分析也成了很多人關注的重點，體質分類是屬于中醫(yī)范疇的，除了去中醫(yī)醫(yī)生可以判斷以外，我們也可以通過自我檢測來判斷，根據(jù)《中醫(yī)體質分類與判定表》中的全部問題,如近期飲食、睡眠、運動、工作等都是自我檢查體質的重要因素，只有知道自己是什么體質，才能更合理的調理身體。

根據(jù)《中醫(yī)體質分類與判定表》中的全部問題，每一問題按5級評分，計算原始分及轉化分，依標準判定體質類型。原始分=各個條目的分會相加。轉化分數(shù)=[（原始分-條目數(shù)）/（條目數(shù)×4）]×100。

判定標準示例：
　?。薄⒛橙烁黧w質類型轉化分如一：平和質75分，氣虛質56分，陽虛質27分，陰虛質25分，痰濕質12分，濕熱質15分，血瘀質20分，氣郁質18分，特稟質10分。根據(jù)判定標準，雖然平和質轉化分≧60分，但其他8種體質轉化分并未全部﹤40分，其中氣虛質轉化分≧40分，故此人不能判定為平和質，應判定為是氣虛質。
　?。?、某人各體質類型轉化分如一：平和質75分，氣虛質16分，陽虛質27分，陰虛質25分，痰濕質32分，濕熱質25分，血瘀質10分，氣郁質18分，特稟質10分。根據(jù)判定標準，平質轉化分≧60分，同時，痰濕質轉化分在30-39之間，可判定為痰濕質傾向，故此人最終體質判定結果基本是平和質，有痰濕質傾向。
　　準備紙和筆，請就近一年的體驗和感覺，回答以下問題：
　　用數(shù)字代表：1沒有（根本不），2很少（有一點），3有時（有些），4經(jīng)常（相當），5總是（非常）。
　　１、陽虛質
　　（１）您手腳發(fā)涼嗎？
　?。ǎ玻┠鸽洳?、背部或腰膝部怕冷嗎？
　　（３）您感到怕冷、衣服比別人穿得多嗎？
　　（４）您比一般人不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空調、電扇等。
　?。ǎ担┠葎e人容易患感冒嗎？
　　（６）您吃（喝）涼的東西會感到不舒服或者怕吃（喝）涼東西嗎？
　?。ǎ罚┠闶軟龌虺裕ê龋龅臇|西后，容易腹瀉（拉肚子）嗎？
　?。ǎ福┡袛嘟Y果：□是　　　□傾向是　　　□否
　　２、陰虛質
　?。ǎ保┠械绞帜_心發(fā)熱嗎？
　　（２）您感覺身體、臉上發(fā)熱嗎？
　　（３）您皮膚或口唇干嗎？
　　（４）您口唇的顏色比一般人紅嗎？
　?。ǎ担┠菀妆忝鼗虼蟊愀稍飭幔?br/>　?。ǎ叮┠娌績沙奔t或偏紅嗎？
　?。ǎ罚┠械窖劬Ω蓾瓎?？
　　（８）您活動量稍大就容易出虛汗嗎？
　　判斷結果：□是　　　□傾向是　　　□否
　　３、氣虛質
　　（１）你容易疲乏嗎？
　?。ǎ玻┠菀讱舛蹋ê粑檀?，接不上氣嗎？
　?。ǎ常┠菀仔幕艈?？
　?。ǎ矗┠菀最^暈或站起時暈眩嗎？
　　（５）您比別人容易患感冒嗎？
　?。ǎ叮┠矚g安靜、懶得說話嗎？
　?。ǎ罚┠f話聲音無力嗎？
　　（８）您活動量就容易出虛汗嗎？
　　判斷結果：□是　　　□傾向是　　　□否
　　４、痰濕質
　　（１）您感到胸悶或腹部脹滿嗎？
　　（２）您感到身體學生不輕松或不爽快嗎？
　　（３）您腹部肥滿松軟嗎？
　?。ǎ矗┠蓄~部油脂分泌多的現(xiàn)象嗎？
　?。ǎ担┠涎鄄€比別人腫（仍輕微隆起的現(xiàn)象）嗎？
　?。ǎ叮┠炖镉叙ゐさ母杏X嗎？
　?。ǎ罚┠綍r痰多，特別是咽喉部總感到有痰堵著嗎？
　?。ǎ福┠嗵衲伝蛴猩嗵窈竦母杏X嗎？
　　５、濕熱質
　?。ǎ保┠娌炕虮遣坑杏湍伕谢蛘哂土涟l(fā)光嗎？
　?。ǎ玻┠闳菀咨畀徎虔彴X嗎？
　?。ǎ常┠械娇诳嗷蜃炖镉忻裎秵?？
　　（４）您大使黏滯不爽、有解不盡的感覺嗎？
　?。ǎ担┠”銜r尿道有發(fā)熱感、尿色濃（深）嗎？
　?。ǎ叮┠鷰律S（白帶顏色發(fā)黃）嗎？（限女性）
　?。ǎ罚┠年幠也课怀睗駟幔浚ㄏ弈行裕?br/>　　判斷結果：□是　　　□傾向是　　　□否
　　６、血瘀質
　?。ǎ保┠钠つw在不知不覺中會出現(xiàn)青紫瘀斑（皮下出血）嗎？
　　（２）您兩顴部有細微紅絲嗎？
　　（３）您身體上有哪里疼痛嗎？
　?。ǎ矗┠嫔搠龌蛉菀壮霈F(xiàn)褐斑嗎？
　?。ǎ担┠菀子泻谘廴?？
　　（６）您容易忘事（健忘）嗎
　?。ǎ罚┠诖筋伾鰡幔?br/>　　判斷結果：□是　　　□傾向是　　　□否
　　７、特稟質
　　（１）您沒有感冒時也會打噴嚏嗎？
　　（２）您沒有感冒時也會鼻塞、流鼻涕嗎？
　?。ǎ常┠幸蚣竟?jié)變化、溫度變化或異味等原因而咳喘的現(xiàn)象嗎？
　　（４）您容易過敏（對藥物、食物、氣味、花粉或在季節(jié)交替、氣候變化時）嗎？
　?。ǎ担┠钠つw容易起蕁麻疹（風團、風疹塊、風疙瘩）嗎？
　?。ǎ叮┠囊蜻^敏出現(xiàn)過紫癜（紫紅色瘀點、瘀斑）嗎？
　?。ǎ罚┠钠つw一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕嗎？
　　判斷結果：□是　　　□傾向是　　　□否
　　８、氣郁質
　?。ǎ保┠械綈瀽灢粯穯?？
　?。ǎ玻┠菀拙窬o張、焦慮不安嗎？
　?。ǎ常┠喑钌聘?、感情脆弱嗎？
　?。ǎ矗┠菀赘械胶ε禄蚴艿襟@嚇嗎？
　?。ǎ担┠{肋部或乳房腹痛嗎？
　?。ǎ叮┠鸁o緣無故嘆氣嗎？
　?。ǎ罚┠屎聿坑挟愇锔校彝轮怀?、咽之不下嗎？
　　判斷結果：□是　　　□傾向是　　　□否
　　９、平和質
　?。ǎ保┠Τ渑鎲幔?br/>　?。ǎ玻┠菀灼７?？
　　（３）您說話聲音無力嗎？
　　（４）您感到悶悶不樂嗎？
　?。ǎ担┠纫话闳四褪懿涣撕洌ǘ斓暮?，夏天的冷空調、電扇）嗎？
　?。ǎ叮┠苓m應外界自然和社會環(huán)境的變化嗎？
　?。ǎ罚┠菀资邌?？
　?。ǎ福┠菀淄拢ń⊥﹩幔?br/>　　判斷結果：□是　　　□傾向是　　　□否
　　注：標有的條目需先逆向計分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式轉化分。