中醫(yī)體質判定標準表通常包括平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質九種基本類型。體質辨識是中醫(yī)辨證施治的重要依據，可通過臨床癥狀、舌脈特征等進行綜合評估。

1、平和質

平和質是理想的健康體質，表現為精力充沛、面色紅潤、睡眠良好、二便正常。舌淡紅苔薄白，脈象和緩有力。這類體質無須特殊調理，保持規(guī)律作息和均衡飲食即可。

2、氣虛質

氣虛質常見氣短懶言、易疲勞、自汗等癥狀，舌淡胖有齒痕。多因先天不足或久病耗氣所致。建議適量食用山藥、大棗等補氣食物，避免劇烈運動。黃芪顆粒、補中益氣丸等中成藥可在醫(yī)師指導下使用。

3、陽虛質

陽虛質表現為畏寒肢冷、喜熱飲、大便溏薄，舌淡胖嫩。與先天稟賦不足或過食生冷有關。日?？墒秤醚蛉狻⑸葴仃柺澄?，艾灸關元穴有助改善。金匱腎氣丸、右歸丸等適用于腎陽虛證。

4、陰虛質

陰虛質多見潮熱盜汗、口干咽燥、五心煩熱，舌紅少津。常因熬夜、辛辣飲食耗傷陰液。建議食用銀耳、百合等滋陰之品，避免熬夜。六味地黃丸、知柏地黃丸等適合肝腎陰虛者。

5、痰濕質

痰濕質特征為形體肥胖、口黏苔膩、胸悶痰多，舌苔厚膩。多由飲食肥甘或脾失健運導致。需控制油膩甜食，適當運動排汗。二陳丸、參苓白術散等健脾化濕中成藥需辨證使用。

體質調理需結合具體癥狀在中醫(yī)師指導下進行，避免自行用藥。日常應注意飲食有節(jié)、起居有常、情志調暢，不同體質者可選擇太極拳、八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。若出現明顯不適或體質特征混雜，建議至正規(guī)醫(yī)療機構進行專業(yè)體質辨識。