棗和香蕉能一起吃嗎
60389次瀏覽
棗和香蕉可以一起吃，兩者搭配不會產(chǎn)生不良反應，還能互補營養(yǎng)。
棗富含鐵、鈣、維生素C和膳食纖維，有助于改善貧血、促進消化；香蕉含鉀、鎂和維生素B6，能調(diào)節(jié)血壓、緩解疲勞。兩者結合可增強抗氧化作用，適合作為運動后的能量補充。棗的甜味與香蕉的綿軟口感搭配，可制作成奶昔、燕麥粥或烘焙食品。需注意兩者含糖量較高，糖尿病患者應控制攝入量，胃腸功能較弱者避免空腹大量食用。
棗中的單寧酸可能影響蛋白質(zhì)吸收，但與香蕉的成分無沖突。少數(shù)人若對高糖食物敏感，可能出現(xiàn)短暫腹脹，建議分次食用。棗核需提前去除以防誤吞，香蕉避免與未成熟的青香蕉同食以免加重便秘。
日常可將去核棗肉與香蕉切片混合酸奶食用，或搭配堅果作為加餐。儲存時香蕉不宜冷藏，棗需密封防潮。若食用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀，應及時就醫(yī)排查過敏原。
相關推薦
喝祛濕茶會不會上火
喝祛濕茶可以有上火感覺。體內(nèi)是有液體的，祛濕茶會讓人體液體丟失，液體丟失就會出現(xiàn)口干舌燥，人體是一陰一陽，液體屬于陰的，丟失之后，體內(nèi)的代謝相對就會亢奮，就會出現(xiàn)陰虛火旺?；鹜褪巧匣?，有點類似于在鍋里面燒水，鍋里面燒水，同樣的燒水，如果鍋里面水少鍋里面更容易燒成100度，如果鍋里面水更少可以燒到300度，如果鍋里面有很多水，一直只保持在100度，所以確實是去除了水分，實際上是增加了單位體積液體的能量，就容易形成上火的一些癥狀，口干舌燥、陰虛火旺、失眠多夢、口里長瘡等等。
月經(jīng)期間可不可以喝綠茶
月經(jīng)期間喝綠茶并不好。綠茶含有興奮中樞神經(jīng)的物質(zhì)，且是偏寒涼的，會容易傷脾胃。綠茶興奮中樞神經(jīng)，就是會過度的消耗腎精、腎陰，同時是寒性的，又傷腎陽，是一個損傷人體腎陰腎陽的物質(zhì)。女性在月經(jīng)期間，屬于腎氣虧損狀態(tài)，因為體內(nèi)雌激素迅速下降之后，人體比較虛弱。這個時候喝綠茶是加重人體腎精的消耗，同時打擊整體的陽性，所以喝綠茶在月經(jīng)期間并不合適。
喝芝麻糊會不會發(fā)胖
芝麻糊當中熱量比較高，如果食用過多，有可能會導致身體發(fā)胖。芝麻本身就是一種熱量較高的食物，這是因為芝麻當中含有較多的油脂所導致，而芝麻糊當中為了增加口感，同時還加入了大量的糖分，使得熱量更高，不適合減肥人群使用。如果想要控制體重，除了需要注意飲食結構外，適當?shù)捏w育鍛煉也必不可少。日常生活應該多吃一些水果蔬菜，少吃高糖、高脂肪等熱量高的食物。游泳、跑步、騎自行車等有氧運動，適合減肥的人群，只有做到每天的熱量攝入小于消耗的熱量，才能夠達到減肥的效果。
02:56
姜泡醋的功效是什么
姜泡醋具有溫中行氣、散寒止痛、健脾利濕、養(yǎng)胃止嘔、提升陽氣的作用。姜泡醋除了有以上作用以外，還有促進血液循環(huán)、增加抵抗力、提高抗病能力。姜泡醋可以治療由于肝腎不足引起的各種病癥，比如頭暈目眩、失眠多夢、耳聾、耳鳴、精神不振、腰酸、膝軟、須發(fā)早白等。除此之外，姜泡醋還有一定的自由基，能夠促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更加的細膩光滑，同時可以縮小毛孔。姜泡醋既可以用來治療疾病，也可以預防疾病。食用姜泡醋，能夠預防風寒感冒以及病毒性感冒，預防心腦血管疾病。
02:48
核桃吃了會胖嗎
核桃所含油脂是不飽和性脂肪酸，不會導致體重增加。核桃是堅果類，能補肝腎、強筋骨、健脾胃、潤腸通便。核桃具有軟化血管、健腦、強腦、防止腦萎縮的作用。核桃適用于各個年齡段人群，老人吃核桃能預防老年癡呆，兒童吃核桃利于腦細胞生長發(fā)育。核桃營養(yǎng)價值高，含有豐富維生素、礦物質(zhì)及微量元素。傳統(tǒng)醫(yī)學研究認為：核桃具有收澀固精、強健腰腎、溫肺定喘，可治療遺精、滑精及血滯閉經(jīng)、血瘀腹痛和跌打損傷等病癥。核桃能滋養(yǎng)腦細胞，增加腦功能，還能防止動脈硬化，調(diào)整血脂，同時滋潤肌膚、烏須頭發(fā)。
竹葉青功效
竹葉青功效有強心解痙、興奮、利尿、抑制動脈硬化、抗菌、抑菌以及防齲齒作用。竹葉青含有較多茶多酚、咖啡因、氨基酸、蛋白質(zhì)、葉綠素等營養(yǎng)成分，有保健功效。竹葉青茶香氣高鮮，湯色清明，滋味濃醇，葉底嫩綠均勻，具有較高飲用價值。一、強心解痙作用，咖啡因具有強心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進血液循環(huán)；二、興奮作用，竹葉青茶咖啡因能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率；三、利尿作用，竹葉青茶中的咖啡因和茶堿具有利尿作用、用于治療水腫、尿潴留；四、抑制動脈硬化，竹葉青茶中茶多酚和維生素c都有活血化瘀，防止動脈硬化作用；五、抗菌、抑菌作用，茶中的茶多酚和鞣酸作用于細菌、能凝固細菌的蛋白質(zhì)、將細菌殺死；六、防齲齒作用，茶中含有氟，氟離子與牙齒鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成較為難溶于酸的“氟磷灰石”，像給牙齒加上保護層、提高牙齒防酸抗齲能力。
木薯的營養(yǎng)價值及功效
木薯的營養(yǎng)價值一般有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、礦物質(zhì)等，其具有補充營養(yǎng)、補充能量、促進消化、改善便秘、解毒消腫等功效。
01:56
兒童能否喝蜂蜜水
不建議兒童喝蜂蜜水，尤其是一歲之下兒童不能喝。蜂蜜水有#肉毒桿菌#，可能讓孩子中毒。一歲后的寶寶便秘，適當喝淡蜂蜜水有通便功效，但要看孩子具體情況而定。在喝淡蜂蜜水不起作用情況下，便秘可從更多方面解決，如適當給孩子吃粗糧、多吃蔬菜、多喝水以及適當增加孩子活動量等。
03:56
孕婦不能吃白扁豆嗎
孕婦可以適量吃些白扁豆。白扁豆屬于豆類的一種，是藥食兩用的食材，具有祛濕的作用。但是由于白扁豆皮比較厚，大量食用以后容易產(chǎn)氣，所以對于早孕階段的孕婦，她們的胃腸道功能比較弱，非常容易脹氣。在食用這種豆類食物的時候，就要小心。在妊娠晚期，孕婦蛋白質(zhì)攝入不太足，又是素食者，可以食用白扁豆，或者用豆類制作一些如豆包、豆糕的食物。如果想以白扁豆為主要食物，或者每周多次的食用，建議咨詢相關的中醫(yī)大夫，看看是不是適合長期的食用這種食物。白扁豆屬于植物性蛋白，有些孕婦不想吃動物性的蛋白，可以用白扁豆作為蛋白質(zhì)的來源。
一天吃多少橘子是適量的
橘子是一種傳統(tǒng)的食物，是最傳統(tǒng)的水果之一，特別容易吃多，一天最多不超過三個。橘子有很多好處，比如止咳、潤肺、化痰，這是傳統(tǒng)的認為橘子的好處，但是同時又存在一些問題，比如較容易生熱、吃多會有上火。任何食物只有食之有度，才能顯示其好處。橘子最多每天不超過三個，如果吃橘子已經(jīng)導致上火，可以吃點不上火的水果，比如一些含水分比較高、比較寒涼的水果，如梨、橙子、柚子等。吃橘子可以搭配橙子和柚子，它們的營養(yǎng)都非常豐富，但是都不能超量，橘子是比較容易超量的水果。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 怎樣飲食健康？
- 2 如何注意飲食健康？
- 3 怎樣飲食健康呢？
- 4 冬季怎么飲食健康？
- 5 早上要怎樣飲食健康？
- 6 怎樣飲食健康又減肥？
- 7 如何保護飲食健康？
- 8 節(jié)后怎么飲食健康？
健康資訊
更多>-
2025-09-17
-
2025-09-17
-
2025-09-15
-
2025-07-20
