霧霾對人體健康的危害主要包括呼吸系統(tǒng)損害、心血管疾病風險增加、免疫功能下降、致癌風險升高以及影響兒童發(fā)育等。霧霾是空氣中懸浮顆粒物和有害氣體的混合物，長期暴露可能引發(fā)多種健康問題。

1、呼吸系統(tǒng)損害

霧霾中的細顆粒物可深入肺泡，導致慢性支氣管炎、哮喘等疾病急性發(fā)作。二氧化硫等氣體會刺激呼吸道黏膜，引發(fā)咳嗽、咽痛等癥狀。長期暴露可能誘發(fā)慢性阻塞性肺疾病，嚴重時導致肺功能永久性損傷。

2、心血管疾病風險

霧霾中的超細顆粒物可通過肺泡進入血液循環(huán)，引起血管內(nèi)皮功能障礙。這會導致血壓波動、動脈粥樣硬化加速，增加心肌梗死、腦卒中等急性心腦血管事件發(fā)生概率。已有研究顯示霧霾天氣醫(yī)院心內(nèi)科就診量明顯上升。

3、免疫功能下降

長期吸入污染空氣會降低呼吸道局部免疫球蛋白分泌，削弱巨噬細胞吞噬功能。這使得人體更易感染流感等呼吸道傳染病，且病程延長、癥狀加重。免疫系統(tǒng)持續(xù)處于應激狀態(tài)還可能誘發(fā)自身免疫性疾病。

4、致癌風險升高

霧霾中含有多環(huán)芳烴、重金屬等強致癌物質(zhì)。這些物質(zhì)在體內(nèi)積累可損傷DNA，誘發(fā)肺癌等惡性腫瘤。世界衛(wèi)生組織已將室外空氣污染列為一類致癌物，其致癌性與煙草煙霧相當。

5、影響兒童發(fā)育

兒童呼吸頻率高且免疫系統(tǒng)未完善，更易受霧霾影響。孕期暴露可能導致胎兒神經(jīng)發(fā)育異常，學齡期兒童可能出現(xiàn)認知功能下降。長期暴露還與兒童哮喘發(fā)病率上升、肺功能發(fā)育遲緩密切相關。

霧霾天氣應減少戶外活動，外出佩戴符合國家標準的防護口罩。室內(nèi)可使用空氣凈化設備，保持適當濕度有助于沉降顆粒物。飲食上多攝入富含維生素C和維生素E的新鮮蔬菜水果，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白增強抵抗力。有慢性呼吸系統(tǒng)或心血管疾病的人群應備好常用藥物，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。建議通過正規(guī)渠道關注空氣質(zhì)量預報，合理安排出行計劃。