深海魚(yú)油可能引起胃腸道不適、出血傾向、過(guò)敏反應(yīng)等副作用，但多數(shù)情況下在規(guī)范使用劑量時(shí)安全性良好。

深海魚(yú)油富含歐米伽3脂肪酸，常見(jiàn)副作用為輕度消化道癥狀，如惡心、腹瀉或腹部不適。部分人群服用后可能出現(xiàn)口臭或打嗝帶有魚(yú)腥味，這與魚(yú)油中脂肪酸代謝產(chǎn)物有關(guān)。對(duì)于存在凝血功能障礙或服用抗凝藥物的患者，過(guò)量攝入可能延長(zhǎng)凝血時(shí)間，增加出血風(fēng)險(xiǎn)。少數(shù)過(guò)敏體質(zhì)者可能對(duì)魚(yú)油中的蛋白質(zhì)成分產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、皮疹或呼吸困難。長(zhǎng)期超劑量服用可能影響免疫功能或?qū)е戮S生素A蓄積中毒。

極少數(shù)情況下，深海魚(yú)油可能誘發(fā)心房顫動(dòng)或加重原有心律失常，尤其在高劑量使用時(shí)需警惕心血管反應(yīng)。肝功能異常者代謝魚(yú)油能力下降，可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高。同時(shí)服用降壓藥的患者需監(jiān)測(cè)血壓變化，因魚(yú)油可能增強(qiáng)降壓效果。對(duì)于抑郁癥患者，過(guò)量補(bǔ)充可能干擾抗抑郁藥物療效。孕婦每日攝入超過(guò)3克可能增加早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下合理補(bǔ)充深海魚(yú)油，避免與抗凝藥物同服。出現(xiàn)持續(xù)性頭痛、肌肉疼痛或異常出血時(shí)應(yīng)立即停用。選擇產(chǎn)品時(shí)注意查看純度認(rèn)證，避免污染物超標(biāo)。日常飲食中每周進(jìn)食2-3次深海魚(yú)類(lèi)即可滿(mǎn)足歐米伽3需求，無(wú)須額外補(bǔ)充者不必長(zhǎng)期服用魚(yú)油制劑。