橄欖油作用
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橄欖油具有抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)心血管、促進(jìn)消化和護(hù)膚等作用。橄欖油富含單不飽和脂肪酸、維生素E和多酚類物質(zhì)，適合日常烹飪或涼拌食用。
1、抗氧化
橄欖油中的多酚類物質(zhì)和維生素E能清除自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷。長期適量攝入有助于降低體內(nèi)炎癥反應(yīng)，對預(yù)防衰老相關(guān)疾病有一定幫助。建議選擇特級初榨橄欖油，其抗氧化成分保留更完整。
2、調(diào)節(jié)血脂
橄欖油含有的油酸可降低低密度脂蛋白膽固醇水平，同時(shí)提升高密度脂蛋白膽固醇。這種調(diào)節(jié)作用有助于維持血管彈性，適合高血脂人群替代部分動(dòng)物油脂使用，但每日攝入量建議控制在25-30克。
3、保護(hù)心血管
地中海飲食研究顯示，橄欖油中的不飽和脂肪酸能改善血管內(nèi)皮功能，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。其抗炎特性對高血壓、冠心病等慢性病具有輔助預(yù)防效果，可作為健康膳食的重要組成部分。
4、促進(jìn)消化
橄欖油能刺激膽汁分泌，幫助分解食物中的脂肪。對于功能性消化不良或膽囊收縮無力者，餐前少量飲用可改善脂類消化吸收。但急性膽囊炎發(fā)作期應(yīng)避免使用。
5、護(hù)膚
橄欖油含有的角鯊烯和維生素K能增強(qiáng)皮膚屏障功能，外用可緩解干燥脫屑。其抗菌特性對輕度皮膚炎癥有改善作用，但油性肌膚需謹(jǐn)慎使用以避免毛孔堵塞。
使用橄欖油時(shí)需注意避光保存防止氧化，高溫烹飪建議選擇精煉橄欖油。特殊人群如膽道疾病患者應(yīng)咨詢醫(yī)師后使用。建議將橄欖油納入均衡飲食計(jì)劃，配合全谷物、新鮮蔬菜水果等共同攝入以發(fā)揮最佳健康效益。
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低密度脂蛋白是什么
低密度脂蛋白是血脂檢查的一項(xiàng)。其水平的升高和動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生相關(guān)，所以要著重關(guān)注低密度脂蛋白的水平。每一種疾病都有相應(yīng)的低密度脂蛋白控制的目標(biāo)。所以對于心腦血管高危的患者，首先要明確低密度脂蛋白需要控制的目標(biāo)范圍。通常應(yīng)用汀類的降脂藥物來控制，但服用汀后，仍有部分病人不能達(dá)標(biāo)，但是可以聯(lián)合其種類的藥物，減少低密度脂蛋白的吸收，抑制低密度脂蛋白的合成。降低低密度脂蛋白比較強(qiáng)效的降脂藥就是pcsk9抑制劑，目前在臨床上屬于自費(fèi)的階段，應(yīng)用相對比較簡單。
造成動(dòng)脈硬化的原因有哪些
引起動(dòng)脈硬化的原因有飲食的不良，缺乏運(yùn)動(dòng)以及高血壓、高血脂等。如果一個(gè)四十歲以上的人群生活不規(guī)律，可引發(fā)動(dòng)脈硬化。同時(shí)，男性如果他暴飲暴食，過度的吸煙飲酒，也會(huì)容易引起動(dòng)脈硬化。而七十歲以上的女性的發(fā)病率甚至要高于男性。還有一些像高血壓、高血脂、糖尿病等，都會(huì)損傷血管內(nèi)皮加重動(dòng)脈硬化的形成。還有就是家族史，家族中有一個(gè)人或多人患有動(dòng)脈硬化，其子女成員患動(dòng)脈硬化的可能性的就遠(yuǎn)高于其他沒有家族史的人。
動(dòng)脈硬化需要做什么檢查
動(dòng)脈硬化的早期診斷是很不容易的，中老年人如果發(fā)現(xiàn)血脂異常、X線、超聲及動(dòng)脈造影，發(fā)現(xiàn)血管的狹窄性或擴(kuò)張性的病變，應(yīng)該首先考慮本病。但是當(dāng)本病發(fā)展到一定程度，尤其是有器官的明顯病變時(shí)，如腦梗死、冠心病等，診斷并不十分困難。常見的檢查、一般的檢查，化驗(yàn)檢查有血脂、血糖，因?yàn)橐诜箘?dòng)脈硬化的藥物，也可以順帶著檢查肝功、腎功，還有檢查雙下肢是否存在閉塞的時(shí)候，可以先做四肢動(dòng)脈硬化的篩查。檢查的特點(diǎn)就是費(fèi)用比較低，如果檢查發(fā)現(xiàn)問題之后，可以再進(jìn)一步做四肢動(dòng)脈的彩超。在檢查腎動(dòng)脈是否存在狹窄的時(shí)候，可以進(jìn)行腎動(dòng)脈的彩超。頸動(dòng)脈是否出現(xiàn)斑塊狹窄的時(shí)候，可以行雙側(cè)頸動(dòng)脈的彩超。檢查冠狀動(dòng)脈的時(shí)候，常用的檢查有胸片、心電圖、冠狀動(dòng)脈CT或者進(jìn)一步金標(biāo)準(zhǔn)，可以做冠脈造影。腹主動(dòng)脈是否出現(xiàn)大病變的時(shí)候，可以緊急的做胸腹主動(dòng)脈的CTA等。
動(dòng)脈硬化的治療方法是什么
動(dòng)脈硬化是一種常見病，多見于中老年患者，一般50歲老年人有50%有動(dòng)脈硬化，60歲老年人有60%具有動(dòng)脈硬化，如生老病死一樣，是一種自然的規(guī)律。所以有些患者去體檢之后，彩超提示某個(gè)部位或多個(gè)血管出現(xiàn)了斑塊以及硬化，不要太過慌張，可以去老年病科或血管等專科救治，查明具體的情況。經(jīng)過合理的防治，動(dòng)脈硬化是可以延緩，甚至阻止病情的進(jìn)展，有的還可以達(dá)到逆轉(zhuǎn)消退的效果，患者可以維持一定的生活和工作能力不受影響。此外緩慢進(jìn)展的病變本身又可以促進(jìn)動(dòng)脈的側(cè)支循環(huán)的行程，這使疾病也得到了一定的改善。因此中老年朋友有可靠的醫(yī)生指導(dǎo)，積極地配合，接受長期的防治措施是非常至關(guān)重要的。大部分的動(dòng)脈硬化，通過合理的飲食、適當(dāng)?shù)捏w力運(yùn)動(dòng)和一些體育活動(dòng)，戒煙，不飲烈性酒，積極控制與本病有關(guān)的危險(xiǎn)因素及藥物治療是可以得到良好的控制的。常用的藥物有抗血小板聚集類的他汀類的藥物，但如果動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的血管的管腔狹窄，血流流速受阻，出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化閉塞癥，其動(dòng)脈硬化發(fā)展之后出現(xiàn)了一系列的疾病，則需要及時(shí)的治療并發(fā)癥病，并阻止其惡化。有些情況甚至需要微創(chuàng)手術(shù)和一些手術(shù)治療去重建血管。
動(dòng)脈硬化的原因有哪些
動(dòng)脈硬化是由各種因素導(dǎo)致血液中的脂質(zhì)成分沉積在血管內(nèi)膜下，久而久之形成的，也可能是隨著年齡的增長，血管退化形成的。動(dòng)脈硬化簡單來說就是動(dòng)脈血管變硬，失去了彈性。一、高血壓，長期的高血壓會(huì)由于血流對動(dòng)脈壁沖擊引起動(dòng)脈內(nèi)膜的機(jī)械性損傷，這種情況很容易引起血液中的脂質(zhì)成分沉積，通過損傷的血管內(nèi)皮進(jìn)入內(nèi)膜下，形成脂質(zhì)斑塊，久而久之就可能出現(xiàn)動(dòng)脈硬化或血管腔的狹窄。二、高脂血癥主要指血液中的膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇很容易通過血管內(nèi)膜在血管內(nèi)皮下被氧化沉積，形成粥樣斑塊，久而久之可能導(dǎo)致動(dòng)脈硬化形成。三、糖尿病，高血糖狀況能夠?qū)е卵軆?nèi)皮功能障礙，使血液中的脂質(zhì)成分很容易通過血管內(nèi)皮進(jìn)入到動(dòng)脈內(nèi)膜下，在動(dòng)脈硬化形成中起著重要的作用。四、吸煙，吸煙可以產(chǎn)生的一氧化碳，能夠增加血管的通透性，增加脂質(zhì)成分在血管內(nèi)皮下的沉積，有促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化形成的作用。五、高同型半胱氨酸血癥。大量的研究顯示，高同型半胱氨酸血癥是動(dòng)脈粥樣硬化獨(dú)立的危險(xiǎn)因素之一，高同型半胱氨酸血癥的水平升高，導(dǎo)致心血管疾病的危險(xiǎn)性與吸煙、高血壓類似，而且可顯著增加后兩者對心血管系統(tǒng)的損傷。六、年齡隨著年齡的增長，血管也會(huì)發(fā)生退行性改變，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的形成。
低密度膽固醇偏高是怎么回事
低密度膽固醇偏高可能是攝入的食物中膽固醇含量高，也可能是由于體雌激素減少所致。低密度膽固醇是低密度脂蛋白中的膽固醇，它可反映低密度脂蛋白的多少，低密度脂蛋白的主要功能是將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)到肝外組織細(xì)胞，滿足它們對膽固醇的需要。同時(shí)也是所有血漿脂蛋白中首要的致動(dòng)脈粥樣硬化性脂蛋白。低密度膽固醇有兩個(gè)來源，一個(gè)是食物來源，一個(gè)是自身合成。低密度膽固醇異常升高，原因往往是多方面的。其中最常見的原因以下幾點(diǎn)：一、家族性血漿低密度脂蛋白膽固醇水平高。二、攝入的食物中膽固醇或飽和脂肪酸含量高。三、體重增加。四、年齡增長。隨著年齡的增長代謝減緩，脂質(zhì)開始堆積。五、絕經(jīng)后婦女。在45~50歲前女性的血膽固醇低于男性，50歲后則會(huì)高于男性，這種絕經(jīng)后膽固醇水平升高很可能是由于體雌激素減少所致。六、不良的生活習(xí)慣。七、精神長期處于過度緊張狀態(tài)。八、大量的飲酒、吸煙等。
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什么是動(dòng)脈硬化
動(dòng)脈粥樣硬化是動(dòng)脈硬化血管病中最常見、最重要的一種。動(dòng)脈硬化特點(diǎn)是動(dòng)脈管壁增厚變厚，失去彈性和管腔縮小。動(dòng)脈粥樣硬化特點(diǎn)是從內(nèi)膜開始，先后有多種病變合并存在，包括局部有直指和復(fù)合糖類的聚集，纖維組織增生和鈣質(zhì)沉著形成斑塊。由于在動(dòng)脈內(nèi)膜聚集直指外觀呈黃色粥樣，因此非常形象地稱其為動(dòng)脈粥樣硬化。其他常見的動(dòng)脈硬化類型，還有小動(dòng)脈硬化和動(dòng)脈中層硬化。前者是小動(dòng)脈、彌漫性、增生性病變，后者主要多累及中型動(dòng)脈常見于四肢動(dòng)脈，以雙下肢動(dòng)脈為主。
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動(dòng)脈硬化的癥狀
動(dòng)脈硬化的癥狀可能有腦力和體力的減退。各個(gè)系統(tǒng)動(dòng)脈硬化的常見癥狀：主動(dòng)脈硬化主要出現(xiàn)主動(dòng)脈的彈性降低的相關(guān)表現(xiàn)，如血壓的收縮壓升高，脈壓差增大，形成主動(dòng)脈瘤等。冠狀動(dòng)脈硬化可導(dǎo)致心肌缺血、缺氧、壞死，而引起冠心病、心肌病等。顱腦動(dòng)脈硬化可形成腦栓塞等腦血管意外。腎動(dòng)脈硬化可引起頑固高血壓、腎血管狹窄、腎動(dòng)脈血栓。腸系膜動(dòng)脈硬化可引起消化不良、便秘和腹痛等。四肢動(dòng)脈硬化多以雙下肢，由于血供障礙，可以引起雙下肢發(fā)涼、麻木、典型間歇性坡形。
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動(dòng)脈硬化的治療方法
大部分的動(dòng)脈硬化，通過合理的飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和體育活動(dòng)，戒煙，不飲烈性酒，積極控制危險(xiǎn)因素，并藥物治療。動(dòng)脈硬化是中老年人的常見病，50到60歲老年人多見。合理的防治延緩動(dòng)脈硬化，甚至阻止病情的進(jìn)展，還可以達(dá)到逆轉(zhuǎn)消退的效果。中老年人接受長期的防治措施是非常重要的。常用的藥物有抗血小板聚集類的他汀類的藥物。動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的血管腔狹窄，血流流速受阻，出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化閉塞癥，其動(dòng)脈硬化發(fā)展之后出現(xiàn)了疾病，則需要及時(shí)的治療并發(fā)癥病，并阻止其惡化。
