魚(yú)油通常安全性較高，但部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適、出血傾向或過(guò)敏反應(yīng)等副作用。魚(yú)油的主要成分是ω-3脂肪酸，包括二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，過(guò)量攝入可能干擾凝血功能或引發(fā)其他不良反應(yīng)。

1、胃腸不適

服用魚(yú)油后可能出現(xiàn)惡心、腹瀉或腹部脹氣等胃腸不適癥狀，這與魚(yú)油中的脂肪成分刺激胃腸黏膜有關(guān)。建議隨餐服用或減少單次劑量，胃腸敏感者可選腸溶型魚(yú)油膠囊。若癥狀持續(xù)，需停用并咨詢醫(yī)生。

2、出血風(fēng)險(xiǎn)

高劑量魚(yú)油可能抑制血小板聚集，延長(zhǎng)凝血時(shí)間，增加手術(shù)或外傷時(shí)的出血風(fēng)險(xiǎn)。服用抗凝藥物如華法林鈉片、阿司匹林腸溶片者需謹(jǐn)慎聯(lián)用。術(shù)前2周應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整魚(yú)油用量。

3、過(guò)敏反應(yīng)

對(duì)魚(yú)類或貝類過(guò)敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、蕁麻疹甚至呼吸困難等過(guò)敏癥狀。過(guò)敏體質(zhì)者初次服用需觀察反應(yīng)，出現(xiàn)過(guò)敏需立即停用。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或鹽酸西替利嗪片緩解癥狀。

4、血糖波動(dòng)

魚(yú)油可能輕微升高空腹血糖，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。聯(lián)合使用胰島素注射液或鹽酸二甲雙胍片等降糖藥時(shí)，應(yīng)定期復(fù)查血糖指標(biāo)。

5、免疫調(diào)節(jié)

長(zhǎng)期大劑量攝入可能抑制免疫功能，自身免疫性疾病患者需謹(jǐn)慎。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者服用魚(yú)油期間，需關(guān)注病情變化并與主治醫(yī)生保持溝通。

建議從低劑量開(kāi)始服用魚(yú)油，每日不超過(guò)3克，避免與抗凝藥物同服。選擇高純度魚(yú)油產(chǎn)品可減少污染物攝入風(fēng)險(xiǎn)。服用期間出現(xiàn)持續(xù)頭痛、皮疹或異常出血時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。日常可通過(guò)食用鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)類替代補(bǔ)充ω-3脂肪酸，但需注意重金屬含量控制。孕婦、哺乳期婦女及肝腎功能不全者使用前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師。