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冬瓜子的作用

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冬瓜子具有利水消腫、清熱化痰、潤腸通便等作用,主要用于水腫脹滿、肺熱咳嗽、腸燥便秘等癥狀。

1、利水消腫

冬瓜子含有皂苷類成分,能促進(jìn)腎臟排尿功能,幫助緩解水腫癥狀。對于因腎炎、心力衰竭等引起的水腫,冬瓜子可輔助減輕四肢浮腫、腹脹等癥狀。使用時可將冬瓜子煎水代茶飲,或配伍茯苓、澤瀉等中藥材增強效果。需注意長期大量使用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

2、清熱化痰

冬瓜子性涼,能清肺熱、稀釋痰液,適用于肺熱咳嗽、痰黃黏稠的情況。對于支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病,可與杏仁、桑白皮配伍使用。現(xiàn)代研究顯示其黏液質(zhì)成分能保護(hù)呼吸道黏膜,緩解咳嗽。脾胃虛寒者慎用,以免引起腹瀉。

3、潤腸通便

冬瓜子富含油脂和膳食纖維,能潤滑腸道、促進(jìn)蠕動,改善腸燥便秘。對老年性便秘、產(chǎn)后便秘等有緩解作用,可配伍火麻仁、郁李仁增強效果。建議將冬瓜子炒熟后研磨沖服,每日用量不宜超過15克,過量可能導(dǎo)致腹瀉。

4、抗氧化

冬瓜子含維生素E、酚類化合物等抗氧化成分,能清除自由基,延緩細(xì)胞老化。其提取物在實驗中顯示對皮膚膠原蛋白降解有抑制作用,可輔助改善皮膚彈性。日??蓪⒍献臃奂尤胫嗥坊蛎纥c食用,但需注意過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮疹等反應(yīng)。

5、輔助降脂

冬瓜子中的不飽和脂肪酸和植物甾醇能干擾膽固醇吸收,對輕度血脂異常有一定調(diào)節(jié)作用??膳c山楂、決明子等配伍使用,但嚴(yán)重高脂血癥患者仍需規(guī)范用藥。食用時建議選擇低溫烘焙的冬瓜子,避免高溫破壞有效成分。

使用冬瓜子時建議選擇顆粒飽滿、無霉變的產(chǎn)品,煎煮前可輕輕搗碎以利于成分溶出。脾胃虛弱者應(yīng)減少用量,避免與寒涼藥物同用。若用于疾病治療,需在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍其他藥物,單純依靠冬瓜子難以達(dá)到理想療效。日常保存需放置陰涼干燥處,防止油脂酸敗。

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睡前吃什么養(yǎng)胃?
晚餐吃面條、小米、山藥、奶類、雞蛋、瘦肉、南瓜等食物養(yǎng)胃,睡前最好不吃或少吃食物。建議在晚餐時適量進(jìn)食養(yǎng)胃食物,睡前最好不吃或少吃食物,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。生活中常見的養(yǎng)胃食物有面條、小米、山藥、奶類、雞蛋、瘦肉、南瓜、大棗、菠菜、胡蘿卜、芋頭、香菇等,想養(yǎng)胃可在三餐中適量多吃這些食物,同時注意規(guī)律進(jìn)餐、細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,少吃容易引起脹氣的食物(如土豆、煮黃豆、紅薯、洋蔥等)。晚餐吃好、吃飽,睡前沒有明顯饑餓感,一般無需再次進(jìn)餐,因為睡前大量進(jìn)食會給腸胃增加負(fù)擔(dān),反而容易出現(xiàn)不適癥狀。如果晚上需要加餐,建議不要吃完以后馬上睡覺,也不要大量進(jìn)食,可少量吃一些養(yǎng)胃食物。
語音時長 01:22

2022-08-18

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什么方法能增強孩子的免疫力
增強孩子抵抗力和免疫力可以從以下幾個方面入手:第一,從孩子的飲食上,一定要保持均衡的飲食,各種蛋白質(zhì)、脂肪、維生素。還有蔬菜、水果、纖維素,各個營養(yǎng)素要保持比較均衡的一個狀態(tài),孩子的抵抗力才是比較強的。尤其是強調(diào)蛋白質(zhì)足夠的攝入,因為蛋白質(zhì)是合成人體抵抗力里頭免疫球蛋白必需的一類的物質(zhì),這類物質(zhì)只有供應(yīng)充分了,免疫球蛋白也就是抗病的能力才會比較充足,他的抵抗力才會比較強。當(dāng)然了,各種其他的營養(yǎng)素,包括維生素都是具有非常重要增加抵抗力的作用,比如維生素C足量的攝入,就保證要蔬菜、水果要足夠了,所以這是從吃的方面,一定要均衡,含蛋白質(zhì)營養(yǎng)比較豐富的食物都要多攝取。第二,從孩子的穿衣服,保暖方面也得注意,才能增加孩子的抵抗力和免疫力。孩子穿衣服有一個特點,孩子要想抵抗力強,有一句俗語叫要想小兒安,三分饑和寒,所以這就保證了孩子要盡量的不要給他太多,太捂,因為穿太多的衣服,孩子本身就是一個純陽之體,從中醫(yī)上講,他的代謝率比較高,如果再給他穿很多的衣服,很容易出現(xiàn)出汗,容易遭受外界的風(fēng)寒,所以抵抗力也會下降。因此要給他穿合適的衣服,合適的衣服掌握的一個特點,應(yīng)該是他穿的衣服不能多于父母穿著衣服,要比父母的衣服類似或者是比較少,不能父母都穿著個短袖衫,孩子穿長袖的,甚至穿兩件衣服,這都是不合適的,所以要保持合理的穿衣。第三,有些孩子還要需要吃一些增加免疫力的藥物,比如常用的叫泛福舒,比如常用的匹多莫德能夠刺激免疫功能,刺激免疫細(xì)胞分泌免疫因子,所以也具有一個增強抵抗力的作用。但最主要的還是靠調(diào)整飲食,合理的穿衣來增加抵抗力。
語音時長 02:54

2021-10-15

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紅糖水可不可以每天喝
紅糖水不可以每天飲用,紅糖屬于溫性食材,長期的食用溫性食材,容易導(dǎo)致體內(nèi)上火,出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙齦腫痛、大便秘結(jié)、鼻腔干燥,容易發(fā)生咳嗽、咳痰等病癥。紅糖水主要用于女性月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量減少、顏色發(fā)暗、痛經(jīng)。有血塊的情況下,月經(jīng)量少的女性在月經(jīng)過程當(dāng)中,可以用濃的紅糖水服用,可以促進(jìn)月經(jīng)的排出,改善月經(jīng)的顏色。紅糖具有補血、養(yǎng)血、活血的作用,不可以長期飲用。紅糖含糖量是比較高的,長期飲用導(dǎo)致體內(nèi)血糖增高,糖尿病患者是不可飲用紅糖水。體內(nèi)熱量減少、脾胃虛寒,體內(nèi)有淤血、淤塊者,可以適當(dāng)飲用紅糖水,起到活血化瘀作用。紅糖水的主要成分為紅糖,紅糖里面主要成分為蔗糖,還有含一些維生素、礦物質(zhì),可以提供一些熱量,對于平常面色暗黃、氣血不足、體虛乏力、氣血不足的人群,可以適量飲用紅糖水。單純的飲用紅糖水,能夠引起體內(nèi)上火,紅糖水里面放些菊花、玫瑰花或者是金銀花,可以減緩紅糖水上火不良反應(yīng)。山楂紅糖水能夠幫助消化,起到促進(jìn)食欲的作用。正常生長發(fā)育過程的兒童、嬰幼兒,以及陰虛火旺、體內(nèi)積液缺乏老人,不宜飲用紅糖水。除此之外,肝陽上亢、體內(nèi)過高的病人群,也不適于飲用紅糖水。
語音時長 02:06

2021-06-25

99608次收聽

03:17
吃完螃蟹頭暈惡心怎么回事
得需要考慮以下幾個因素,第一個有沒有食物過敏的因素,第二個本身有沒有肝功能異常,或者是消化性潰瘍這些因素,第三個有沒有自身的存在的基礎(chǔ)的,心腦血管疾病的因素。第一個就是一個比較常見的過敏的因素,其實海鮮引起來的食物過敏,表現(xiàn)也可能是各種各樣。第二個就是會不會自身存在著消化道的疾病,比如說有沒有肝功能異常,比如說有沒有消化性潰瘍。第三個就是自身,如果有心腦血管疾病,比如說有血壓高,比如說有沒有缺血性腦病情況。
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多喝水好不好
水對身體是非常重要的,水被譽為生命之源,它對維持身體的各項生理機能都有非常大的作用。但是不要因為水對健康和生命機能有好處,就過多的喝水,凡事都是過猶不及。輕體力活動的成年人推薦的喝水量是每天1500到1700毫升左右,也就是一次性杯子大概8杯水左右飲水量。身體內(nèi)水分的出入量是保持嚴(yán)格平衡的,如果身體臟器機能不好,排不出多的水,就容易引起水在身體內(nèi)的潴留,導(dǎo)致水腫。而且有些人群的飲水量是要監(jiān)控的,有一些人還會因為多喝水,導(dǎo)致一些身體機能的傷害。
孕婦可以喝檸檬水嗎
孕婦是可以適量的喝一些檸檬水,檸檬水里含有大量的vc,有抗病毒的作用,也可以促進(jìn)鐵的吸收,檸檬水也有生津開胃的作用,尤其是孕婦妊娠反應(yīng)的時候,什么都吃不下去,這時候喝點酸甜的檸檬水是有幫助的。但是檸檬屬于涼性食品,不宜喝的過多,尤其對于本身就體弱四肢冰冷的女性不宜喝多,檸檬里邊含有大量的果酸,對胚胎對胎兒的發(fā)育是有好處的,檸檬水喝的時候,不建議加太多的蜂蜜,因為孕婦喝太多甜食容易血糖升高,甚至引起妊娠期糖尿病。
語音時長 01:25

2019-09-10

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01:34
孕婦可以吃榴蓮嗎
孕婦可以吃榴蓮。榴蓮含有豐富的植物蛋白,這種蛋白很容易被胎兒吸收,對胚胎和胎兒的生長發(fā)育很有好處。但榴蓮屬于熱性水果里最強的那一類,所以不建議多吃。尤其對于體胖、本身就容易上火的孕婦,更不建議多吃榴蓮,而對于本身體弱、四肢冰冷、貧血的孕婦可以吃一些榴蓮。
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孕婦可以吃冰淇淋嗎
不建議孕婦吃太多的冰淇淋。冰淇淋屬于涼性食品,吃完之后容易引起胃腸痙攣,甚至?xí)饘m縮。冰淇淋里含有的糖分太多,容易造成媽媽的血糖升高,甚至妊娠期糖尿病。而且冰淇淋除了糖分之外,沒有什么其他的營養(yǎng),還有很多添加劑,這些對媽媽和胎兒都有不利的影響,所以不建議孕婦多吃冰淇淋。
孕婦能吃大料嗎
孕婦能吃大料。大料也叫八角,是非常好的佐餐佐料,燒魚、肉、一些紅燒類菜品里,經(jīng)常加這些東西。但可能孕婦比較害怕,因作為佐料來添加。加的量非常少,而不是作為藥物引入。大部分有味道的佐料,像姜、花椒屬于偏熱性。如果食物又是偏熱性,容易出現(xiàn)上火癥狀。
語音時長 01:46

2018-11-06

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金銀花茶的作用
金銀花,又名忍冬、銀花、雙花等,自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達(dá)又可祛邪。金銀花既能宣散風(fēng)熱,還善清解血毒,用于各種熱性病,如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證,均效果顯著。
麥芽糖的功效與作用
麥芽糖,聽起來似乎是糖類,甜食,不宜多吃,或者只是零食。但是其實麥芽糖不僅僅只是民間的一種小吃,更是有一定的作用與功效。相信在現(xiàn)在的生活中有很多人都吃過麥芽糖,當(dāng)然很多人對麥芽糖的了解并不是很多。很多人都覺得只不過就是一種小吃,它能有多大的功效和作用。
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多吃南瓜能降血糖嗎
吃南瓜本身不能降血糖,多吃南瓜反而會使血糖升高得更快。南瓜確實有很多的好處,比如能量比較低,或者含糖量比精白米面要少,但是絕對不可以過分夸大。南瓜作為一種比較受歡迎的食物,其營養(yǎng)豐富,含有豐富的礦物質(zhì)以及維生素,甚至還含有一些#膳食纖維#。#糖尿病#患者在日常的飲食上一定要注意,可以吃南瓜,但是需要替換一部分的主食。在#升糖指數(shù)#上,南瓜比精白米面要低,但是,在替換主食的過程中,也一定要注意限制量。沒有十全十美的食物,也沒有一無是處的食物。南瓜之所以好,就在于南瓜與其他食物一起搭配時的美妙。在食用南瓜的時候,一定要搭配其他的食物,比如蔬菜或者#動物性食物#,這樣才能最好地發(fā)揮南瓜的作用與功效。
蜂蜜雖好也不能隨便食用
蜂蜜號稱天然的營養(yǎng)品,在如今食品講究天然、綠色的大環(huán)境下蜂蜜越來越受到大家的歡迎和喜愛,到處都開設(shè)了蜂蜜及其蜂蜜加工產(chǎn)品的銷售點。但是您知道嗎蜂蜜雖好也不能隨便食用,吃蜂蜜也有一定的禁忌。
給你高血壓食譜
盡量選擇清炒、清蒸的做菜方式,少用燒烤、煎炸、紅燒、糖醋等方式;每天喝300毫升牛奶,超重的朋友最好選擇脫脂或低脂牛奶,容易拉肚子的人可以選擇酸奶。
偏食孕媽咪的營養(yǎng)經(jīng)
由于孕婦在懷孕前已經(jīng)養(yǎng)成了自己的飲食習(xí)慣,包括科學(xué)的和不健康的,加之孕期妊娠反應(yīng),對有些食物不能很好地接受也是正常的,但作為孕期這一特殊的生理時期,為了胎兒的良好的發(fā)育,還需在膳食搭配上精心設(shè)計,力爭做到對偏食造成損失的彌補。合理營養(yǎng)均衡膳食是對孕婦一日三餐的基本要求,“全面、均衡、適度”是孕婦膳食的基本原則。