半月板損傷可能由外傷性撕裂、退行性變、運(yùn)動姿勢不當(dāng)、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常以及長期負(fù)重活動等原因引起。半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的纖維軟骨結(jié)構(gòu)，主要功能為緩沖壓力、穩(wěn)定關(guān)節(jié)，損傷后可能出現(xiàn)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)交鎖等癥狀。

1、外傷性撕裂

急性扭轉(zhuǎn)或撞擊是外傷性撕裂的常見誘因，例如籃球起跳落地時膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)、足球?qū)怪袀?cè)方受力。這類損傷多伴隨關(guān)節(jié)血腫和突發(fā)劇痛，可能需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。臨床常用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解炎癥反應(yīng)。

2、退行性變

中老年人群因軟骨彈性下降更易發(fā)生退變型損傷，輕微外力即可導(dǎo)致層裂或水平撕裂。這類損傷進(jìn)展緩慢但可能加速骨關(guān)節(jié)炎進(jìn)程，建議聯(lián)合硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑治療，配合低頻脈沖磁療促進(jìn)修復(fù)。

3、運(yùn)動姿勢不當(dāng)

深蹲時膝關(guān)節(jié)超過腳尖、瑜伽盤腿姿勢過度等錯誤動作會使半月板承受異常剪切力。長期積累可能導(dǎo)致后角放射狀撕裂，表現(xiàn)為蹲起時關(guān)節(jié)彈響。運(yùn)動康復(fù)中需加強(qiáng)股四頭肌離心訓(xùn)練，使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解局部疼痛。

4、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常

盤狀半月板等先天發(fā)育異常者更易發(fā)生損傷，這類半月板體積增大且血供差，青少年時期就可能出現(xiàn)無緣由的交鎖癥狀。確診后需通過關(guān)節(jié)鏡成形術(shù)修整半月板形態(tài)，術(shù)后早期使用玻璃酸鈉注射液改善關(guān)節(jié)潤滑。

5、長期負(fù)重活動

搬運(yùn)工、登山愛好者等群體因持續(xù)垂直壓力易導(dǎo)致半月板磨損，常見于內(nèi)側(cè)半月板后角。這類損傷初期可通過減重、使用支具分散壓力，若出現(xiàn)桶柄樣撕裂則需手術(shù)干預(yù)。急性期可短期口服艾瑞昔布片控制炎癥。

半月板損傷后應(yīng)避免跑跳等沖擊性運(yùn)動，選擇游泳、騎自行車等低負(fù)荷活動維持肌力。體重超標(biāo)者需控制BMI在24以下以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，日?？衫浞缶徑饽[脹。建議使用護(hù)膝增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，但不宜長期依賴以免肌肉萎縮。若保守治療3個月無效或反復(fù)交鎖，需考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)評估。