車?yán)遄拥墓πc作用
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車?yán)遄邮且环N營養(yǎng)豐富的水果，是深受大家喜愛的一種進(jìn)口的水果，酸甜可口，營養(yǎng)價(jià)值非常高，在平時(shí)的生活中可以經(jīng)常食用，對于身體有一定的的好處。而且常吃車?yán)遄拥脑?，可以有效補(bǔ)充身體內(nèi)缺失的微生物和微量元素。
車?yán)遄拥淖饔?br/> ?。薄④?yán)遄舆€能夠有效的緩解肌肉性的疼痛。由于車?yán)遄又泻斜容^多的花青素，花青素是具有較強(qiáng)的抗氧化的效果，如果發(fā)現(xiàn)有肌肉性酸痛的癥狀，可以吃一點(diǎn)車?yán)遄?，起?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/hfe7c40sk3jyexl.html" target="_blank">消腫止痛的作用。
２、車?yán)遄右材軌蛴行У木徑?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/tz04559qktafvzd.html" target="_blank">咽喉炎所引發(fā)的咽喉疼痛等癥狀，咽喉炎患者在發(fā)病初期可以吃車?yán)遄樱鸬椒浅：玫南椎淖饔谩?br/> ?。?、車?yán)遄又械暮F量非常高，能夠有效的促進(jìn)血紅蛋白的生成，有效的防治缺鐵性貧血癥。
?。?、車?yán)遄又泻蟹浅６嗟?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素ａ，能夠保護(hù)人體的視力。長期電腦工作的朋友們可以多吃車?yán)遄?，有效的緩解眼睛干澀疼痛等癥狀。
車?yán)遄拥墓π?br/> ?。?、車?yán)遄邮怯邪l(fā)汗解表的效果，有效的防治麻疹，在麻疹流行的季節(jié)，小孩子可以多喝一點(diǎn)車?yán)遄又?，能夠有效預(yù)防人體感染。
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什么方法能增強(qiáng)孩子的免疫力
增強(qiáng)孩子抵抗力和免疫力可以從以下幾個(gè)方面入手：第一，從孩子的飲食上，一定要保持均衡的飲食，各種蛋白質(zhì)、脂肪、維生素。還有蔬菜、水果、纖維素，各個(gè)營養(yǎng)素要保持比較均衡的一個(gè)狀態(tài)，孩子的抵抗力才是比較強(qiáng)的。尤其是強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)足夠的攝入，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是合成人體抵抗力里頭免疫球蛋白必需的一類的物質(zhì)，這類物質(zhì)只有供應(yīng)充分了，免疫球蛋白也就是抗病的能力才會(huì)比較充足，他的抵抗力才會(huì)比較強(qiáng)。當(dāng)然了，各種其他的營養(yǎng)素，包括維生素都是具有非常重要增加抵抗力的作用，比如維生素C足量的攝入，就保證要蔬菜、水果要足夠了，所以這是從吃的方面，一定要均衡，含蛋白質(zhì)營養(yǎng)比較豐富的食物都要多攝取。第二，從孩子的穿衣服，保暖方面也得注意，才能增加孩子的抵抗力和免疫力。孩子穿衣服有一個(gè)特點(diǎn)，孩子要想抵抗力強(qiáng)，有一句俗語叫要想小兒安，三分饑和寒，所以這就保證了孩子要盡量的不要給他太多，太捂，因?yàn)榇┨嗟囊路?，孩子本身就是一個(gè)純陽之體，從中醫(yī)上講，他的代謝率比較高，如果再給他穿很多的衣服，很容易出現(xiàn)出汗，容易遭受外界的風(fēng)寒，所以抵抗力也會(huì)下降。因此要給他穿合適的衣服，合適的衣服掌握的一個(gè)特點(diǎn)，應(yīng)該是他穿的衣服不能多于父母穿著衣服，要比父母的衣服類似或者是比較少，不能父母都穿著個(gè)短袖衫，孩子穿長袖的，甚至穿兩件衣服，這都是不合適的，所以要保持合理的穿衣。第三，有些孩子還要需要吃一些增加免疫力的藥物，比如常用的叫泛福舒，比如常用的匹多莫德能夠刺激免疫功能，刺激免疫細(xì)胞分泌免疫因子，所以也具有一個(gè)增強(qiáng)抵抗力的作用。但最主要的還是靠調(diào)整飲食，合理的穿衣來增加抵抗力。
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喝蘇打水的好處和壞處
蘇打水的好處是可以中和胃酸，減少胃酸的分泌，適用于胃炎或者反流性食管炎。血尿酸高的人群喝蘇打水也可中和尿液，利于控制血尿酸。喝蘇打水的壞處是破壞人體酸堿平衡，導(dǎo)致腹瀉、腹脹，甚至是嘔吐、結(jié)石。是否適合喝蘇打水與人的年齡和體質(zhì)有關(guān)，年輕人可以適當(dāng)喝蘇打水，老年人經(jīng)常喝蘇打水會(huì)影響身體健康，嬰幼兒和兒童會(huì)出現(xiàn)食欲不振、胃腸功能紊亂等病癥。對于老年人過多喝蘇打水會(huì)引起腹脹、四肢無力、走路蹣跚，如果有慢性疾病的老人更不可以喝蘇打水會(huì)損傷脾胃功能，導(dǎo)致消化不良，加重便秘。
鵝蛋怎么吃有營養(yǎng)價(jià)值
不同食物的營養(yǎng)價(jià)值和怎樣去吃都是不一樣的，還有同種食物也可以做出不同的款式出來。這也是屬于吃法的范疇內(nèi)，不過只要是添加對身體有益的食物我們都是可以去食用的。那么鵝蛋怎么吃有營養(yǎng)呢？個(gè)人認(rèn)為鵝蛋還是要燉著吃比較有營養(yǎng)，制作的方法很簡單，用一個(gè)鵝蛋打碎，放適量的水，鹽，適量的放一些草果面，油，充分?jǐn)嚢瑁弥谢馃?，大約10分鐘即可。營養(yǎng)師分析鵝蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等，其中富含的蛋白質(zhì)易于人體消化吸收，鵝蛋含有較多的卵磷脂，對人的腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用；其中的礦物質(zhì)主要含于蛋黃內(nèi)，鐵、磷和鈣含量也較多；豐富的維生素A、D、E、核黃素、硫胺素和尼克酸，且都很容易被人體吸收利用。鵝蛋味甘性溫，有補(bǔ)中益氣的作用；故可在寒冷的節(jié)氣的日常飲食中多食用一些，以補(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。
經(jīng)常喝粥好嗎
粥，是很多人都喜歡的主食之一。在北方的粥，多數(shù)的家庭可能會(huì)喝大米粥，在南方的粥，可能是咸粥，會(huì)放入肉類、蔬菜等食材。還有的腸胃不好的人，會(huì)天天做粥，認(rèn)為這樣做可以養(yǎng)胃。需要注意的是，因?yàn)樯眢w原因或者是某些疾病的原因，喝粥的情況是不一樣的。1、對于腸胃健康的人：如果你的身體健康，腸胃沒有什么問題，喝什么樣的粥都是可以的，但不推薦的是經(jīng)常喝大米粥，雖然大米粥在人們的心目中是養(yǎng)胃的最佳選擇，可這樣的粥也因?yàn)樘孟?，所以食用過了一會(huì)兒后，也容易讓機(jī)體感覺到饑餓，還不利于控制體重。更建議的是粗糧粥，對減肥對身體健康都有幫助。2、消化不良或容易脹氣的人群：對于這類人群，需要注意平時(shí)的飲食。在粥上面，不建議這類人群食用的是豆類粥，豆類本身就是屬于產(chǎn)氣的食物，在這點(diǎn)上，可以換做米粥喝。另外需要提醒的是，糖尿病患者盡量少喝米粥：因?yàn)榇竺字嗪苋菀妆荒c胃消化吸收，從而升高餐后血糖的危險(xiǎn)。
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壯陽的食物有哪些
壯陽的食物包括：動(dòng)物制品如羊肉，植物如韭菜等，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。壯陽通常是指在腎陽虛衰的情況下出現(xiàn)的相應(yīng)的臨床表現(xiàn)，比如全身乏力、腰膝酸軟、小便清長，患者舌質(zhì)淡、白，脈象沉細(xì)，當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，可以采用相應(yīng)的藥物治療。同時(shí)，中醫(yī)講究藥食同源，很多食物也可以起到壯陽或者溫補(bǔ)腎陽的作用，一些動(dòng)物制品如羊肉，植物如韭菜等，都可以起到壯陽的作用，通過食補(bǔ)可以有效改善腎陽虛衰的臨床表現(xiàn)。但是，患者不要自行使用壯陽藥物或壯陽食物，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的臨床診斷，在醫(yī)生專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的食療或食補(bǔ)。
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吃豬皮能長肥嗎
吃豬皮一定能長肥，因?yàn)樨i皮熱量很高，每100克含365千卡熱量。而且豬皮脂肪也很高，主要在皮里和肉外。豬皮也含有一些營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)或#脂溶性維生素#。豬皮之所以受歡迎，是因?yàn)橛胸i皮的介入會(huì)讓菜的口感更好，豬皮的韌性，讓人有很好的食欲。如果真的想吃豬皮，可以把皮里邊的脂肪刮掉以后再吃，吃的過程中也要搭配一些粗雜糧或蔬菜，注意葷素搭配和粗細(xì)搭配。
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墨魚的功效
墨魚有滋補(bǔ)、清熱作用。從營養(yǎng)學(xué)角度分析，更多考慮到的是營養(yǎng)價(jià)值。墨魚脂肪含量比其他魚會(huì)略低些，但蛋白質(zhì)含量在13%左右；還有一定人體所需礦物質(zhì)；#水溶性維生素#、維生素C、膳食纖維含量不多。人們平時(shí)可做墨魚炒韭菜，其營養(yǎng)互補(bǔ)，口感以及顏色搭配都比較好。但應(yīng)該注意，墨魚、黑魚等作為食物的部分，日常推薦量一天一兩左右，不能吃太多。
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喝酒的危害有多大
喝酒過多容易對胃、整個(gè)消化道造成傷害，同時(shí)加重高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等病情嚴(yán)重程度。對于特殊人群如孕婦，喝酒會(huì)影響胎兒生長發(fā)育以及母乳等。一、對五臟六腑有傷害，對胃、整個(gè)消化道都有傷害；二、高血壓，如心腦血管疾病、糖尿病朋友也有傷害；三、特殊人群，如孕婦，喝酒會(huì)對孩子生長發(fā)育、大腦發(fā)育、新生兒、母乳都有影響。若實(shí)在沒有辦法做到戒酒，可把白酒換成少量葡萄酒、啤酒。酒精熱量非常高，一克酒精相當(dāng)于7000卡熱量。攝入過多白酒對身體沒有好處，會(huì)影響到其他有用食物的攝入。
銀銀菜的功效是什么
膳食纖維豐富、提升食欲。銀銀菜就是我們通常說莧菜，這個(gè)菜越來越被大家所認(rèn)識(shí)，這個(gè)菜如果是紅的，炒完以后會(huì)發(fā)現(xiàn)，盤子里邊有很多紅顏色湯汁，它主要營養(yǎng)是含膳食纖維特別豐富，比如家里人覺得有點(diǎn)上火，或者不愛吃飯，就可以做一盤莧菜，配上大蒜能提升食欲。從它營養(yǎng)角度來說，它含有一般蔬菜所含有的營養(yǎng)成分，就是一些維生素C、B族維生素，像葉酸，甚至含有非常豐富的膳食纖維。莧菜是一個(gè)成本并不高，但是營養(yǎng)成分并不比其他蔬菜弱的蔬菜，我希望您在它應(yīng)時(shí)應(yīng)季時(shí)候，為家人可以炒上一大盤莧菜，它也算是我們綠葉蔬菜當(dāng)中的一種。
斑鳩的營養(yǎng)價(jià)值
斑鳩是一種禽類的食材，它的營養(yǎng)物質(zhì)多，經(jīng)常吃禽類的食物可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且含有的膽固醇也是比較少的，所以說可以放心的食用。斑鳩的肉質(zhì)細(xì)嫩，口感好，味道鮮美，體形似鴿，羽毛光滑，性情溫順，營養(yǎng)價(jià)值極高。
綠豆湯冷藏影響功效嗎
營養(yǎng)素下降、清熱解毒減弱。功能綠豆確實(shí)存在解暑的功效。綠豆做好湯以后，如果當(dāng)時(shí)不喝，在室溫下非常容易變質(zhì)。大家經(jīng)常有這種體會(huì)，熬的綠豆湯放置一會(huì)兒就餿了，所以大家通常會(huì)把綠豆粥放到冰箱中冷藏。冷藏并不是保險(xiǎn)箱，雖然可以減緩變化，但是同樣還在產(chǎn)生變化。主要有兩點(diǎn)，第一，在解暑功能上，其營養(yǎng)素會(huì)隨著時(shí)間的推移有所下降；第二，在此過程中解暑的功能，清熱解毒的功能也會(huì)隨時(shí)間的延長而減弱。所以綠豆湯作為消暑飲品，是夏日不可缺少的消暑湯汁，應(yīng)該現(xiàn)熬現(xiàn)喝；如果沒喝完，放在冰箱中要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于放在室溫中。
什么時(shí)間吃水果最健康
水果是大眾生活的必備品，不僅補(bǔ)充身體多種元素，而且又能美容養(yǎng)顏。但是，你知道水果也要挑時(shí)間吃嗎?根據(jù)不同的功效在適合的時(shí)間吃，會(huì)讓營養(yǎng)加倍，下面是一天中最適合吃水果的分布表。
面粉增白劑使用25年誰是受益者
2月11日衛(wèi)生部、工業(yè)和信息化部、商務(wù)部、國家工商總局、國家質(zhì)檢總局、國家糧食局和國家食品藥品監(jiān)管局等7部門發(fā)布公告(2011年第4號(hào))，自2011年5月1日起,禁止在面粉生產(chǎn)中添加面粉增白劑(過氧化苯甲酰和過氧化鈣)。討論數(shù)年的面粉增白劑問題終于塵埃落定。
哪些食物是排毒“高手”
冬菇含有多糖類物質(zhì)，可提高人體的免疫力和排毒能力，增強(qiáng)機(jī)體抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，有強(qiáng)心保肝、加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
老年人需補(bǔ)充的營養(yǎng)素
老年人需補(bǔ)充的營養(yǎng)素根據(jù)老年人生理狀況，應(yīng)補(bǔ)充多方面的營養(yǎng)，以易咀嚼消化的食物為宜。
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