李子的功效與作用
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李子具有生津止渴、促進(jìn)消化、抗氧化、調(diào)節(jié)血壓、改善貧血等功效。李子含有豐富的有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，適量食用有助于緩解便秘、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管健康。
1、生津止渴
李子富含有機(jī)酸和水分，能刺激唾液分泌，緩解口干舌燥。夏季食用可幫助解暑降溫，適合高溫環(huán)境或運(yùn)動(dòng)后水分流失較多的人群。李子中的天然果糖還能快速補(bǔ)充能量，但糖尿病患者需控制攝入量。
2、促進(jìn)消化
李子含有的蘋果酸和檸檬酸能增強(qiáng)胃蛋白酶活性，加速蛋白質(zhì)分解。膳食纖維可增加腸道蠕動(dòng)，改善功能性便秘。新鮮李子或李子干均有效果，但胃腸潰瘍患者應(yīng)避免空腹食用酸性較強(qiáng)的未成熟李子。
3、抗氧化
李子皮中的花青素和果肉內(nèi)的維生素C具有清除自由基的作用，能減少紫外線對(duì)皮膚的損傷，延緩細(xì)胞衰老。紫紅色品種的李子抗氧化物質(zhì)含量更高，建議連皮食用以獲取更多營養(yǎng)。
4、調(diào)節(jié)血壓
李子鉀含量較高而鈉含量低，有助于平衡體內(nèi)電解質(zhì)，對(duì)高血壓患者有益。其中多酚類物質(zhì)還能改善血管內(nèi)皮功能，但腎功能不全者需注意避免鉀攝入過量。
5、改善貧血
李子含有一定量的鐵元素和維生素C，維生素C能促進(jìn)非血紅素鐵的吸收，對(duì)缺鐵性貧血有輔助改善作用。建議與富含維生素C的柑橘類水果搭配食用，避免與茶、咖啡同服影響鐵吸收。
食用李子建議選擇成熟度適中、表皮完好的果實(shí)，每日5-10顆為宜，過量可能引發(fā)腹瀉。胃腸功能較弱者可去皮食用或煮熟制作成果醬。李子核含有微量氰苷，應(yīng)避免咬碎吞食。特殊人群如孕婦、糖尿病患者需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整食用量，出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。
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榴蓮可以多吃嗎
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寶寶吃維生素AD吃到多大合適
寶寶吃維生素AD到一歲半至兩歲左右比較合適，因?yàn)樵趮雰涸缙诘臅r(shí)候，容易出現(xiàn)維生素AD的缺乏，而當(dāng)孩子年齡超過兩歲，可自行攝入所需量，所以不需要再補(bǔ)充了。維生素A和維生素D都是生長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的，維生素A影響視神經(jīng)的發(fā)育、智力發(fā)育、免疫力、貧血等，維生素D影響骨骼發(fā)育、鈣磷代謝。維生素AD也不要過量使用，會(huì)導(dǎo)致維生素A中毒或維生素D中毒，所以維生素AD的使用一定要科學(xué)有序的進(jìn)行。
營養(yǎng)不良為何難治
現(xiàn)實(shí)生活中很多家屬把營養(yǎng)不良當(dāng)做小病來看待，以為只要每天多多補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)病自然就會(huì)好了，這就看出很多患兒的家長(zhǎng)并不了解營養(yǎng)不良這種病的性質(zhì)，中重度的營養(yǎng)不良患者很多治療很長(zhǎng)時(shí)間也只是單單的控制住病情，那么營養(yǎng)不良為何難治?下面我們一起來了解。
營養(yǎng)不良用藥用哪種好
營養(yǎng)不良這種疾病是不是可以用藥物來治療呢，相信很多人心里都有這個(gè)疑問，因?yàn)楫吘沟眠@種疾病的人群以小孩子居多，而小孩子飲食調(diào)理不是一件容易的的事情，那么我們今天就來看看，營養(yǎng)不良用藥用哪種好？
胎兒營養(yǎng)不良如何改變
胎兒營養(yǎng)不良首先媽媽在飲食方面要增加營養(yǎng)，其次必須要查明原因采取有針對(duì)性行治療，改變營養(yǎng)不良的癥狀。胎兒營養(yǎng)不良，臨床上來講，真正的胎兒營養(yǎng)不良的特別少見，尤其是對(duì)于目前這種生活條件下飲食這么豐富，真正的造成胎兒營養(yǎng)不良的特別少。可能偶爾的會(huì)有一兩例的胎兒營養(yǎng)不良，原因往往不是因?yàn)閶寢尩娘嬍巢缓茫且驗(yàn)楸旧砼咛グl(fā)育不好，或臍帶過細(xì)，胎盤過小。甚至?xí)忻庖叻矫娴膯栴}，以及病毒感染方面的問題，比如巨細(xì)胞病毒感染，或弓形蟲感染，或單純皰疹等等，這些病毒的感染都可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)營養(yǎng)不好。最后某些原因?qū)е潞⒆由L(zhǎng)受限，明明足月生的孩子應(yīng)該是五斤以上，可能足月了孩子才到兩三斤，這種情況下是一個(gè)比較嚴(yán)重的胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限，。另外胎兒營養(yǎng)不良了以后，可能單純的考慮到孩子就是小，其實(shí)不是，醫(yī)生要再去看一下孩子有沒有合并其他方面的畸形，如果有，問題就嚴(yán)重了，這種情況下必須到醫(yī)院進(jìn)一步的做檢查。
皮膚黃怎么辦
皮膚發(fā)黃一般的有兩個(gè)概念，一個(gè)是皮膚的顏色出現(xiàn)比較鮮嫩的這種黃色，這種情況下，可能和過多的食用胡蘿卜素或者是服用某些特殊的藥物等有關(guān)系，也就是可能是一種皮膚的一種自然的著色。另一種就是皮膚的暗黃，這種暗黃可能是和休息不好或者是營養(yǎng)不良，以及某些系統(tǒng)性的肝腎性疾病、貧血等有關(guān)系的。如果是前者，需要找到這種原因，然后盡量加以去除，后者要注意好身體的自我調(diào)整，包括避免長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足，以及治療一些原發(fā)性的肝腎等疾病，對(duì)于皮膚的發(fā)黃也是有一定作用的。同時(shí)有些患者可能本身皮膚就比較黃，這個(gè)也不一定100%是有問題的，這個(gè)情況需要到醫(yī)院去做一個(gè)綜合的檢查才能夠確診或者判斷的。
小孩營養(yǎng)不良怎么辦
首先嬰幼兒營養(yǎng)不良一般多伴有比如營養(yǎng)性貧血、微量元素缺乏、進(jìn)食障礙、消化不良，應(yīng)該去除這些病因，同時(shí)調(diào)整飲食，增加一些營養(yǎng)物質(zhì)。比如營養(yǎng)性貧血的孩子可能適當(dāng)?shù)囊a(bǔ)充鐵劑，微量元素缺乏的孩子要適當(dāng)補(bǔ)充微量元素。第二點(diǎn)是可以中藥治療調(diào)理脾胃?？梢杂盟幬镆部梢杂梅撬幬镏委煼椒?，比如捏脊、小兒推拿、小兒藥物貼敷，增加進(jìn)食能力。第三個(gè)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食、挑食，還有進(jìn)食習(xí)慣不好，一般是通過這些方法改變他的飲食。最后一點(diǎn)就是對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪的補(bǔ)充一定要慎重，家長(zhǎng)可能一下就給他買蛋白粉喝呀什么，我們還是不主張，因?yàn)樗哪I臟功能也沒有發(fā)育好，他的消化能力也弱，要循序漸進(jìn)，不要大量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪。
孕婦如何補(bǔ)鈣
媽媽在懷孕期間需要補(bǔ)充大量的鈣元素，從而維持媽媽和胎兒的健康。一般來說，很多食物都可以提供豐富的鈣含量，常見的豆制品、海鮮類、牛奶、肉類、蛋類等都可以給滿足媽媽的需求，必要時(shí)也可以選擇一些鈣片。
如何有效預(yù)防嚴(yán)重性假肥大型營養(yǎng)不良癥
嚴(yán)重性假肥大型營養(yǎng)不良癥對(duì)人們的健康影響是不容忽視的，它具有一定的遺傳傾向，危害甚大，對(duì)于該疾病預(yù)防是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于治療的，那么，如何有效預(yù)防和治療嚴(yán)重性假肥大型營養(yǎng)不良癥呢?
