喝多了胃難受可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運動、服用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。過量飲酒可能由酒精刺激胃黏膜、胃腸功能紊亂、急性胃炎、胃潰瘍、酒精中毒等原因引起。

1、調(diào)整飲食

飲酒后胃部不適可少量飲用溫蜂蜜水或米粥，蜂蜜中的果糖能加速酒精分解，米粥中的淀粉能保護胃黏膜。避免進食辛辣、油膩食物，以免加重胃部負擔。建議分次少量進食，每次攝入量不超過200毫升。

2、熱敷腹部

用40℃左右的熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃部痙攣。注意避免溫度過高導致燙傷，熱敷后應保持腹部保暖。

3、適量運動

在清醒狀態(tài)下進行散步等輕度活動，有助于加速酒精代謝。但避免劇烈運動，防止加重心臟負擔。運動時需有人陪同，注意補充水分。

4、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸，硫糖鋁混懸凝膠能形成保護膜，鹽酸雷尼替丁膠囊可抑制胃酸分泌。使用藥物前應確認無藥物過敏史，且不可與解酒藥同時服用。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)嘔血、意識模糊等癥狀，可能與胃出血、酒精中毒有關。需立即就醫(yī)進行洗胃、靜脈補液等治療，檢查項目包括胃鏡、血常規(guī)等。

日常應控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。飲酒前可食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、牛奶，延緩酒精吸收。長期飲酒者建議定期進行胃部檢查，出現(xiàn)反復胃痛、反酸等癥狀時應戒酒并完善幽門螺桿菌檢測。注意飲酒時避免空腹，不同酒類不要混飲，飲酒后保證充足睡眠。