經(jīng)常拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑治療。

1、飲食不當(dāng)

食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快引發(fā)腹瀉。這類腹瀉通常伴隨腹痛腹脹，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后癥狀可緩解。日常需避免暴飲暴食，注意食物清潔與保存。

2、腸道感染

細(xì)菌或病毒感染如沙門菌、輪狀病毒等可引發(fā)急性腹瀉，多伴有發(fā)熱、嘔吐。需通過(guò)糞便檢測(cè)確診，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、諾氟沙星膠囊等藥物控制感染并調(diào)節(jié)菌群。

3、腸易激綜合征

精神緊張或胃腸敏感可能誘發(fā)功能性腹瀉，排便后腹痛減輕是典型特征。治療需結(jié)合心理疏導(dǎo)，可短期使用復(fù)方地芬諾酯片、匹維溴銨片緩解癥狀，同時(shí)補(bǔ)充益生菌制劑如枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒。

4、乳糖不耐受

先天性乳糖酶缺乏者攝入奶制品后會(huì)出現(xiàn)滲透性腹瀉，表現(xiàn)為水樣便伴腸鳴?？赏ㄟ^(guò)氫呼氣試驗(yàn)確診，日常選擇無(wú)乳糖食品或口服乳糖酶制劑如乳糖酶膠囊改善癥狀。

5、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎引起的慢性腹瀉常伴隨黏液血便、體重下降。需結(jié)腸鏡確診，治療需長(zhǎng)期服用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片等藥物控制炎癥，嚴(yán)重時(shí)需生物制劑或手術(shù)治療。

日常需記錄飲食與排便情況，避免高脂高纖維食物刺激腸道；腹瀉期間補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽防止脫水，腹部保暖有助于緩解痙攣；若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)血便、消瘦等預(yù)警信號(hào)，須立即消化內(nèi)科就診。注意餐具消毒與手衛(wèi)生，減少腸道感染風(fēng)險(xiǎn)。