皮膚過敏可以適量吃西藍(lán)花、蘋果、胡蘿卜、燕麥、鮭魚等食物，也可以遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、糠酸莫米松乳膏、復(fù)方甘草酸苷片、爐甘石洗劑等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于減輕皮膚炎癥反應(yīng)。其含有的蘿卜硫素具有抗炎作用，可緩解過敏引起的皮膚紅腫瘙癢。過敏期間建議清蒸或水煮食用，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)成分。

2、蘋果

蘋果富含槲皮素等生物類黃酮，能夠抑制組胺釋放，減輕過敏癥狀。果膠成分有助于維持腸道菌群平衡，間接改善皮膚屏障功能。食用時建議帶皮洗凈，每日不超過兩個。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助修復(fù)受損皮膚組織。含有的植物多糖能調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，降低皮膚過敏反應(yīng)強(qiáng)度。建議焯水后涼拌或榨汁飲用，避免與醋同食影響吸收。

4、燕麥

燕麥含有的β-葡聚糖具有抗炎和免疫調(diào)節(jié)作用，可緩解皮膚瘙癢不適。豐富的膳食纖維有助于清除體內(nèi)致敏物質(zhì)。推薦選擇無添加的純燕麥片，煮粥時可加入少量蜂蜜調(diào)味。

5、鮭魚

鮭魚富含omega-3不飽和脂肪酸，能夠抑制促炎因子的產(chǎn)生。含有的蝦青素具有強(qiáng)抗氧化性，可減輕過敏導(dǎo)致的皮膚氧化損傷。建議每周食用兩次，采用清蒸或低溫烤制方式烹飪。

二、藥物

1、氯雷他定片

氯雷他定片是第二代抗組胺藥，適用于蕁麻疹、過敏性皮炎等疾病引起的皮膚瘙癢、紅斑。通過選擇性阻斷外周H1受體發(fā)揮作用，嗜睡副作用較輕。用藥期間應(yīng)避免飲酒。

2、鹽酸西替利嗪片

鹽酸西替利嗪片可治療濕疹、特應(yīng)性皮炎等過敏性疾病，能有效緩解皮膚風(fēng)團(tuán)和瘙癢癥狀。藥物起效較快，作用持續(xù)時間較長。腎功能不全者需調(diào)整劑量。

3、糠酸莫米松乳膏

糠酸莫米松乳膏為中效糖皮質(zhì)激素外用制劑，用于接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎等引起的局部皮膚炎癥。具有抗炎、抗過敏及止癢作用。面部及皮膚皺褶處慎用，連續(xù)使用不超過兩周。

4、復(fù)方甘草酸苷片

復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎和免疫調(diào)節(jié)作用，適用于慢性濕疹、皮膚炎等疾病。含有的甘草酸苷可抑制肥大細(xì)胞脫顆粒，減輕過敏反應(yīng)。長期使用需監(jiān)測血鉀水平。

5、爐甘石洗劑

爐甘石洗劑為皮膚科常用外用藥，能緩解蟲咬皮炎、日光性皮炎等引起的皮膚瘙癢。所含氧化鋅具有收斂保護(hù)作用，薄荷腦可產(chǎn)生清涼感。使用前需搖勻，破損皮膚禁用。

皮膚過敏期間應(yīng)保持飲食清淡，避免食用海鮮、芒果、堅(jiān)果等易致敏食物。穿著寬松棉質(zhì)衣物，減少皮膚摩擦刺激。使用溫和無刺激的護(hù)膚品，洗澡水溫不宜過高。外出時做好防曬措施，避免接觸花粉、塵螨等過敏原。保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)呼吸困難等嚴(yán)重反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)處理。