男士掉頭發(fā)可能由遺傳因素、內分泌失調、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭頂毛發(fā)減少等癥狀，可通過調整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術等方式改善。

1、遺傳因素

男性型脫發(fā)與遺傳密切相關，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移和頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與雄激素受體敏感性增高有關，毛囊逐漸萎縮導致頭發(fā)變細變軟。治療可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片、米諾地爾酊等藥物，嚴重者可考慮毛發(fā)移植手術。日常需避免過度牽拉頭發(fā)，減少高溫燙發(fā)等損傷。

2、內分泌失調

甲狀腺功能異常、雄性激素分泌過多等情況可能干擾毛囊生長周期。甲狀腺功能減退會導致頭發(fā)干燥易斷，甲亢則可能引起彌漫性脫發(fā)。伴隨癥狀包括體重異常變化、皮膚改變等。需通過血液檢查確診，治療原發(fā)病后脫發(fā)多可緩解，必要時使用螺內酯片調節(jié)激素水平。

3、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長。節(jié)食減肥、消化吸收障礙患者易出現(xiàn)此類脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)失去光澤、易斷裂。建議增加瘦肉、深海魚、堅果等富含優(yōu)質蛋白和礦物質的食物，必要時補充復合維生素片。貧血患者需服用琥珀酸亞鐵片等鐵劑。

4、精神壓力

長期焦慮、睡眠不足會引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時大量掉發(fā)。壓力導致毛囊提前進入休止期，通常在應激事件后2-3個月出現(xiàn)。伴隨失眠、頭痛等癥狀時，可短期使用安神補腦液輔助調節(jié)，配合放松訓練和規(guī)律作息。多數(shù)人在壓力緩解后6-12個月頭發(fā)會自然再生。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、毛囊炎等炎癥性疾病會破壞毛囊環(huán)境。頭皮出油增多、瘙癢脫屑是常見表現(xiàn)，嚴重時可見紅斑和膿皰。需使用酮康唑洗劑控制真菌感染，急性期可短期外用鹵米松乳膏。避免抓撓刺激，保持頭皮清潔但不過度清洗，水溫控制在38℃以下為宜。

預防脫發(fā)需保持均衡飲食，適量攝入黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。避免長時間戴過緊的帽子或頭盔，洗頭時用指腹輕柔按摩頭皮。出現(xiàn)明顯發(fā)際線后移或每日脫發(fā)量超過100根時，建議及時到皮膚科就診。早期干預可有效延緩脫發(fā)進程，改善預后。